We współczesnym społeczeństwie, w którym większość ludzi ma każdy dzień zaplanowany z minuty na minutę, niewiele osób myśli o tym, jakich pokarmów nie należy spożywać na pusty żołądek, jakie konsekwencje może mieć takie nieostrożne podejście do własnego zdrowia. Każda osoba ma listę produktów, które woli jeść na śniadanie. Jak tradycyjne potrawy mogą zaszkodzić?
Pikantne, tłuste, słone. Zjedzenie smażonego kotleta lub ziemniaka na śniadanie, ostrą przyprawę lub coś słonego jest jak zadanie śmiertelnego ciosu naszemu układowi trawiennemu. Po takim posiłku możesz spotkać się z zgagą, nudnościami, przewód pokarmowy będzie słabo pracował przez następny dzień, co może prowadzić do nieprzyjemnego samopoczucia i dyskomfortu w jamie brzusznej.
Cukiernia. Nadużywanie rano smakołyków, takich jak czekolada, cukierki, pianki, marmolada i inne, może prowadzić do rozwoju cukrzycy. Zaczynając dzień szokową dawką cukru, człowiek zmusza trzustkę do ciężkiej pracy. Może to przekształcić się w procesy zapalne w tym narządzie.
Produkty mięsne. Spożywanie mięsa na śniadanie powoduje, że organizm wydaje dużo energii na trawienie, co prowadzi do zwiększonego zmęczenia. A z potraw mięsnych spożywanych na pusty żołądek prawdopodobieństwo ciężkości w żołądku jest wysokie.
Kawa. Taki znajomy poranny napój podrażnia błonę śluzową żołądka. Jeśli codziennie pijesz filiżankę mocnej kawy, zapalenie żołądka może stopniowo się rozwijać. Kawa sprzyja również uwalnianiu żółci, ponieważ gorycz w jej składzie ma działanie żółciopędne.
Fast food. Zupy i płatki zbożowe, a także różne fast foody zawierają ogromną ilość konserwantów, szkodliwych dodatków i aromatów, które mogą łatwo wywołać rozwój chorób układu pokarmowego. Ponadto często takie potrawy łagodzą głód na bardzo krótki czas, ponieważ człowiek zaczyna dążyć do przechwycenia czegoś w biegu. Może to prowadzić do otyłości, przejadania się.
Produkty mączne. Świeże pieczywo, ciasta i wszelkie słodkie wypieki mogą wytwarzać gazy w jelitach, co może prowadzić do dyskomfortu, wzdęć i innych dolegliwości. Osoby z zaburzeniami trawienia, wzdęciami i zespołem jelita drażliwego nie powinny spożywać takich pokarmów na śniadanie.
Różne świeże owoce, warzywa. Dietetycy uważają, że jedzenie gruszek, pomarańczy, bananów, pomidorów, persimmons na pusty żołądek może prowadzić do chorób żołądka. Na przykład gruszki najlepiej jeść między posiłkami. Z drugiej strony pomarańcze łatwo wywołują reakcje alergiczne i stany zapalne błony śluzowej żołądka. Banan zawiera dużą ilość magnezu, który może zaburzyć równowagę minerałów w organizmie. Persymony, podobnie jak pomidory, przyczyniają się do powstawania kamieni, ponieważ zawierają pektyny i dużą ilość kwasu garbnikowego.
Jogurty. Ulubiony przez wielu jogurt, spożywany rano, jest absolutnie bezużyteczny. Ten produkt po prostu nie jest wchłaniany przez organizm ludzki, jeśli jest spożywany na pusty żołądek. Te pokarmy najlepiej spożywać podczas popołudniowej przekąski lub krótko przed snem.
