Korzeń imbiru pojawił się po raz pierwszy jako przyprawa w Azji Wschodniej. Roślina była popularna wśród znanych szefów kuchni. Dodawali przypraw do potraw mięsnych i rybnych, wielu robiło sosy z ich dodatkiem. Niedawno okazało się, że ta roślina ma silne właściwości spalania tłuszczu. Fakt ten brali pod uwagę dietetycy w całym kraju, a później na jego podstawie pojawiła się ogromna liczba przepisów.
Imbir to roślina lecznicza bogata w składniki odżywcze i witaminy. W szczególności wykorzystywana jest jego podziemna część - korzeń.
Imbir zawiera cingibernes, cineole, olejki eteryczne, cytral i inne związki. Jest z powodzeniem stosowany w perfumerii jako składnik dezodorantu. W medycynie jest stosowany jako środek przeciwrobaczy i rozgrzewający. Ponadto korzeń imbiru ma właściwości wykrztuśne i immunomodulujące. Znane są przepisy na kompresy z dodatkiem korzenia imbiru.
Nie bez korzenia imbiru i takiej dziedziny medycyny jak dietetyka. Faktem jest, że imbir ma działanie tonizujące i poprawia metabolizm tłuszczów. Dlatego istnieje ogromna liczba przepisów na odchudzanie opartych na korzeniu imbiru.
Najpopularniejsze domowe przepisy, które sprawią, że proces odchudzania będzie nie tylko udany, ale także korzystny dla zdrowia.
Przepis na odchudzanie z imbirem, miodem i cytryną
Aby przygotować wspaniałe lekarstwo, musisz wziąć następujące składniki:
- korzeń imbiru - 200 g;
- płynny miód - 100 g;
- 2 dojrzałe cytryny.
- Przepis krok po kroku zaczyna się od przygotowania wszystkich składników.
- Umyj cytrynę i pokrój ją na półpierścienie razem ze skórką.
- Obierz korzeń imbiru i zmiel go. W ostateczności można go pokroić w drobną kostkę lub zetrzeć na drobnej tarce.
- Wymieszaj kawałki cytryny i imbiru i umieść w szklanym słoiku. Na wierzch polać miodem i parzyć przez 7 dni.
Przygotowaną mieszankę zaleca się spożywać na pół godziny przed posiłkiem. Aby to zrobić, rozpuść jedną łyżeczkę mieszanki w szklance ciepłej wody i wypij.
Proporcje składników obliczone są na jedną półlitrową puszkę. Taka ilość mieszanki wystarcza na 10-12 aplikacji.
Przejrzysty i łatwy przepis nie tylko pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także znacznie zwiększy odporność.
Imbirowy napój herbaciany
Aby przygotować pyszny napój, który pomoże Ci poradzić sobie z nadwagą, musisz wziąć następujące składniki:
- 1 łyżeczka naturalnej zielonej herbaty bez dodatków;
- 1 łyżeczka startego korzenia imbiru.
Napój herbaciany jest przygotowywany w taki sam sposób jak standardowa herbata. Jedną łyżeczkę zielonej herbaty należy zamoczyć we wrzącej wodzie. Dodaj imbir. Pozwól mu parzyć przez dwie minuty. To właśnie ten czas jest uważany za optymalny. Jeśli napój będzie przechowywany dłużej, pojawi się charakterystyczna goryczka zielonej herbaty.
Taka kompozycja zredukuje tkankę tłuszczową i doda wigoru na cały dzień. Dodatkowo herbata imbirowa wzmocni mięsień sercowy i oczyści naczynia krwionośne.
Herbata z imbirem i miętą
W przypadku klasycznego przepisu wymagane są następujące składniki:
- 1 średni korzeń imbiru;
- liście mięty pieprzowej - 20 g;
- szczypta kardamonu.
- Zmiel korzeń imbiru na małe kawałki. Dodaj do niego listki mięty i kardamon.
- Mieszankę ziół zalać wrzątkiem.
- Pozwól parzyć przez 30 minut.
- Pij 1 szklankę rano.
Napój ogórkowo-imbirowy
Napój ogórkowy ma charakterystyczny aromat i smak ogórka, a dodatek korzenia imbiru nadaje mu ostry smak. Jednak pomimo niezwykłości taki napój z łatwością pomoże spalić kilka dodatkowych kilogramów.
Aby go przygotować, będziesz potrzebować:
- 1 duży świeży ogórek;
- średni korzeń imbiru;
- liście mięty pieprzowej - 20 g;
- 1 cytryna;
- woda oczyszczona.
- Ogórek należy obrać i pokroić na małe kliny.
- Pokrój cytrynę w półkole.
- Wymieszaj cytrynę, imbir i miętę. Dokładnie wymieszaj mieszaninę.
- Składniki zalać zimną wodą. Pozostaw do zaparzenia na noc.
Powstały napój jest pijany w ciągu dnia, następnego dnia jest ponownie przygotowywany.
Napój warzywny z imbirem
Oryginalne napoje warzywne z dodatkiem imbiru zyskują coraz większą popularność wśród osób odchudzających się. Dodaje się do nich pomidory, seler, kapustę, a nawet dynię. Poniższy przepis to klasyka.
Do gotowania potrzebne są następujące składniki:
- 1 średnia pęczek selera
- średni korzeń imbiru;
- surowe buraki - 200 g;
- 1-2 surowe marchewki;
- 1 głowa czerwonej cebuli;
- 1 pomarańcza.
Wszystkie składniki muszą być zmielone w blenderze, aż będą papkowate. Dodaj 200 ml czystej zimnej wody. Cudowny napój jest gotowy. Warto zjeść pół szklanki przed każdym posiłkiem.
Taki napój może całkowicie zastąpić standardową przekąskę.
Przygotowując cudowne sutki z korzenia imbiru nie należy polegać tylko na jego właściwościach spalających tłuszcz. Jeśli zjesz ciastka i słodycze i popijesz je herbatą imbirową, nie będzie sensu chudnąć. Imbir może być tylko pomocnikiem w procesie odchudzania. Podstawą tego samego powinna być dieta niskokaloryczna i zdrowy tryb życia. Lepiej połączyć to wszystko z umiarkowaną aktywnością fizyczną.
