Jedzenie owsianki jest ważne zarówno dla rosnącego, jak i dojrzałego organizmu. Istnieją różne rodzaje owsianki, ale najpopularniejszym jest być może płatki owsiane. Zawiera wiele przydatnych substancji, które mają korzystny wpływ na wytrzymałość psychiczną i fizyczną, wzmacniając układ odpornościowy i organizm jako całość. Ale zwykłe płatki owsiane smakują świeżo, dlatego zaleca się uzupełnienie ich mlekiem „bananowym” i aromatycznym cynamonem.
Czy to jest to konieczne
- Na dwie porcje:
- - 1 szklanka płatków owsianych;
- - 2 ciasteczka typu „Jubileuszowe”;
- - 1/4 litra mleka;
- - 2 banany;
- - 2 łyżeczki cukru;
- - cukier waniliowy, sól, rodzynki, cynamon, gałka muszkatołowa.
Instrukcje
Krok 1
Zagotuj mleko.
Krok 2
Posiekaj jednego dojrzałego, obranego banana widelcem i dodaj do gotującego się mleka.
Krok 3
Dodaj cukier, szczyptę soli, gałkę muszkatołową, cynamon do smaku. Dodaj płatki owsiane.
Krok 4
Gotuj owsiankę przez 5 minut na małym ogniu, powoli mieszając.
Krok 5
Opłucz rodzynki i dodaj je do owsianki na minutę przed końcem gotowania. Wyłącz ogrzewanie, przykryj patelnię pokrywką, odczekaj kilka minut - pozwól, aby płatki owsiane dotarły.
Krok 6
Umieść pokrojone plastry banana na dnie głębokiego talerza i wymieszaj z posiekanymi ciasteczkami. Na wierzchu połóż owsiankę ugotowaną w mleku „bananowym”.
