To zioło jest uważane za bardzo przydatne i każdy słyszał o nim przynajmniej raz. Nie zawsze można go znaleźć w daczy, ale dość często jest sprzedawany na półkach sklepowych.
Szpinak jest bardzo często używany w kuchni i medycynie alternatywnej, ponieważ zawiera wiele przydatnych substancji i pierwiastków śladowych. Kiedy go zjesz, pamięć zaczyna działać lepiej, wzmacniają się naczynia krwionośne i poprawia się praca jelit.
Ta roślina zawiera białko, kwasy organiczne, błonnik, skrobię. Dzięki temu składowi przyspiesza metabolizm organizmu. Ponadto szpinak korzystnie wpływa na układ odpornościowy i tarczycę. W spożywaniu soku ze szpinaku ważna jest regularność. Nie należy oczekiwać wspaniałych wyników od jednego razu.
W przypadku problemów z pracą żołądka i jelit zaleca się również stosowanie soku ze szpinaku, ponieważ złagodzi on stany zapalne i poprawi wydajność. Sok ze szpinaku wzmacnia system nerwowy i pomaga radzić sobie z chorobami krwi.
Jak robi się sok ze szpinaku?
Wszystkie najbardziej przydatne witaminy są przechowywane tylko w świeżo wyciśniętym soku. Po pewnym czasie witaminy i minerały znikają. Ten sok jest łatwy w przygotowaniu. Wyciśnij sok z liści szpinaku w dowolnej ilości. Można go przechowywać w lodówce nie dłużej niż 24 godziny.
Jeśli chodzi o dawkowanie, lepiej skonsultować się z lekarzem, ponieważ przy różnych problemach zdrowotnych powinna być inna ilość soku. Zwykła dawka soku dla osoby wynosi około 200 gramów dziennie. W razie potrzeby możesz dodać miód przed użyciem.
Niuanse do rozważenia przed użyciem:
- Zdarza się, że po wypiciu soku osoba odczuwa niezbyt przyjemne doznania i może dodać do soku wodę mineralną. Nie należy tego robić, ponieważ choroby przewlekłe mogą się pogorszyć.
- Zaleca się pić sok ze słomką. Przy każdym łyku trzeba sobie wyobrażać, jak organizm jest wypełniony witaminami i mikroelementami.
- Nie łącz innych nektarów z sokiem ze szpinaku.
- Picie soku nie powinno być łączone z przyjmowaniem pokarmu.
- Nie zapomnij o kwasowości żołądka. Osoby o normalnej i niskiej kwasowości powinny spożywać sok na pół godziny przed posiłkiem, a te o wysokiej kwasowości - godzinę po nim.
