Gruszka jest popularna ze względu na swój smak. Warto wiedzieć o wszystkich dobroczynnych właściwościach tego owocu. Gruszka jest dozwolona, a nawet zalecana do spożycia w przypadku wielu różnych chorób. Gruszka pomaga wzmocnić całe ciało. Zawiera dużo olejków eterycznych i substancji biologicznie czynnych.
Ten owoc pomoże wzmocnić odporność, przywrócić siłę i uniknąć depresji. Jedzenie gruszek jest pomocne w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego. W medycynie ludowej od dawna stosuje się kompot gruszkowy i herbatę. Dzikie gruszki są szczególnie dobre dla zachowania zdrowia mężczyzn.
Jakie składniki odżywcze zawiera gruszka?
Dzięki zawartości kwasów organicznych gruszka jest środkiem przeciwdrobnoustrojowym. A w tych powszechnie lubianych owocach znajduje się arbutyna - antybiotyk przeciwdrobnoustrojowy. W przypadku niektórych problemów z jelitami i układem moczowo-płciowym zaleca się stosowanie gruszek, ponieważ pomagają one w normalizacji flory jelitowej.
Gruszka jest źródłem zdrowego błonnika, sacharozy, glukozy i fruktozy. Owoc zawiera karoten i kwas foliowy. Ten zasłużenie popularny owoc jest również źródłem garbników, które chronią wyściółkę żołądka i jelit. Gruszki zawierają taninę, która ma działanie ściągające, co jest korzystne w przypadku niestrawności.
Witaminy
Gruszka to magazyn witamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Dlatego konieczne jest spowolnienie procesu starzenia, walka z różnymi infekcjami, poprawa widzenia i odbudowa układu odpornościowego. Witaminy z grupy B są niezbędne dla wielu układów organizmu, w tym nerwowego. A brak witaminy PP zagraża chorobom układu krążenia i zakrzepicy.
Makroelementy
Gruszka jest źródłem wielu makroelementów. Zawiera potas, który jest niezbędny do prawidłowego metabolizmu białek i węglowodanów. Dzięki potasowi ciśnienie krwi jest znormalizowane. Gruszka wspomaga usuwanie nadmiaru płynów z organizmu i pomaga regulować zawartość wody w tkankach. Wchodzące w skład gruszki wapń i fosfor biorą udział w budowie tkanki kostnej. Gruszki pomagają aktywować pracę wątroby.
Zawarty w gruszkach magnez poprawia motorykę jelit, aktywuje enzymy niezbędne w procesach metabolicznych, korzystnie wpływa na serce. Gruszki są również bogate w sód, który stymuluje aktywność enzymów trawiennych.
Pierwiastki śladowe
Gruszka zawiera tak przydatne pierwiastki śladowe, jak miedź, cynk i fluor. Ten owoc zawiera mangan, który dobrze łagodzi toksyczne działanie niektórych związków. Gruszka zawiera żelazo, które jest niezbędne do zwiększenia ilości hemoglobiny we krwi, oraz jod, dzięki któremu syntetyzowana jest tyroksyna, hormon tarczycy.
Dla kogo są dobre gruszki?
Gruszki, ze względu na zawarty w nich potas, są przydatne w leczeniu niewydolności serca, kołatania serca, wysokiego ciśnienia krwi i różnych zaburzeń układu sercowo-naczyniowego. Zaleca się ich stosowanie przy spadku sprawności umysłowej i fizycznej, a także przy miażdżycy i innych chorobach związanych z brakiem magnezu. Osobom cierpiącym na zawroty głowy, utratę apetytu, ciągłe uczucie niepokoju, strachu i irytacji, bezsenność i zmęczenie można również zalecić włączenie do swojego jadłospisu gruszek.
Osoby cierpiące na dysfunkcję trzustki i cukrzycę mogą włączyć do swojej codziennej diety gruszkę, ponieważ zawiera ona dużo fruktozy, która nie wymaga wchłaniania insuliny. Pacjentom, którzy doświadczają słabego gojenia się tkanek, zaleca się spożywanie gruszek, a także osobom szczególnie wrażliwym na zimno.
Gruszki są potrzebne do usprawnienia procesów trawienia, poprawy metabolizmu. Spożywanie tych owoców pomaga przy zaparciach ze względu na gruby błonnik pokarmowy w swoim składzie.
Przeciwwskazania i szkody
Jedzenie gruszek może mieć negatywny wpływ na zaburzenia jelit. Ogromne znaczenie ma sposób spożywania tego owocu. Nie możesz pić surowej wody po gruszce ani brać ciężkiego jedzenia. Nie zaleca się również spożywania gruszki na pusty żołądek. Należy pamiętać, że ten owoc ma działanie moczopędne.
