Śniadanie to najważniejszy posiłek. Działa energetyzująco na cały dzień. Czasami jakość śniadania zależy od tego, jak udany będzie cały dzień. Smaczne, zdrowe śniadanie to gwarancja nie tylko zdrowia, ale urody i sukcesu.
Instrukcje
Krok 1
Moim osobistym liderem w tym biznesie jest owsianka. Jest szybki i łatwy w przygotowaniu, smaczny, satysfakcjonujący, zdrowy i niedrogi. Każdego dnia może być zupełnie inaczej. Płatki owsiane, kasza gryczana, ryż, proso i tak dalej. Można tam dodać orzechy, owoce, owoce kandyzowane, syropy, płatki czekoladowe i kokosowe, a nawet kolorowe drażetki czekoladowe. Wszystkie dzieci mogą otrzymać płatki owsiane - uzyskuje się bardzo delikatną owsiankę.
Osobiście moje śniadanie to klasyczna owsianka z kęsem banana, nie dodaję tam nawet soli i cukru - nie chcę. Nie mam czasu na gotowanie owsianki, ułatwiam to: wlewam płatki do miski, zalewam zimnym mlekiem i wstawiam do mikrofalówki na 2 minuty z pełną mocą. Są dni, kiedy nie mam okazji zjeść obiadu i kolacji, ale śniadanie ratuje mnie od zmęczenia, głodu, złości i problemów żołądkowych.
Krok 2
Płatki z mlekiem to również bardzo zdrowe, szybkie i smaczne śniadanie. Ale po tym chcę jeść znacznie szybciej niż po owsiance. Nie nadaje się do codziennego użytku, ale od czasu do czasu jest to możliwe.
Krok 3
Musli z mlekiem. Nie wszyscy je uwielbiają, ale jeśli ich spróbujesz, to bardzo przyzwoita opcja śniadaniowa. Ale z drugiej strony, tylko czasami, dla odmiany.
Krok 4
Omlet lub jajecznica. Och, ulubione danie dzieci. Tutaj możesz eksperymentować, jak chcesz. Dodaj tam pomidory, kiełbaski, kiełbasę, posyp tartym serem i tak dalej. Przy okazji koniecznie spróbuj afrykańskiego dania - jajecznicy z daktylami. Najpierw daktyle są smażone, obserwuj uważnie, jak szybko się palą, a następnie jak zwykle wjeżdżaj jajka. Danie to energetyzuje na bardzo długi czas. Jajecznicę można również gotować bezpośrednio w kuchence mikrofalowej.
