Herbatki ziołowe są pyszne i zdrowe. Są skuteczne w walce z niektórymi chorobami. Herbaty te wspomagają odchudzanie, poprawiają aktywność żołądka, łagodzą i łagodzą ból. Nie należy jednak zapominać, że nadmiar napoju nie przyniesie korzyści organizmowi.
Instrukcje
Krok 1
Herbata ziołowa z mięty jest silnym środkiem rozluźniającym. Jest pokazywany kobietom w krytyczne dni. Oprócz zmniejszenia stresu herbata miętowa pomaga w różnych zaburzeniach żołądka, problemach trawiennych. Mięta pieprzowa pomaga zwiększyć apetyt, a także ma działanie moczopędne. Dodatkowo herbata miętowa jest pyszna. W upalne dni w połączeniu z cytryną i lodem dobrze gasi pragnienie.
Krok 2
Herbata z pokrzywy zawiera wapń, żelazo i wiele innych witamin. Polecany dla kobiet w ciąży. Napój ten stymuluje produkcję mleka u młodych matek karmiących piersią.
Krok 3
Ziele dziurawca jest środkiem przeciwgorączkowym, przeciwzapalnym, przeciwbólowym. Przygotowana z niej herbata tonizuje wątrobę i woreczek żółciowy, przynosi ulgę w zmianach hormonalnych.
Krok 4
Herbata z mięty lub melisy działa kojąco na układ nerwowy, poprawia sen i łagodzi migreny. Aby uzyskać maksymalny efekt, napój ten należy stosować regularnie.
Krok 5
Herbata rumiankowa koi nerwy, pomaga przy schorzeniach przewodu pokarmowego, działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i hemostatycznie. Dobry na kolkę u niemowląt. Dodatkowo herbata rumiankowa poprawia aktywność układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.
Krok 6
Lipa jest bogata w garbniki, saponiny, karoten, glikozydy. Herbata z niej sporządzona ma działanie napotne, przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, tonizujące, uspokajające, moczopędne. Dobrze jest pić na przeziębienia, kaszel, stres. Napój ten pomaga zwiększyć apetyt, oczyścić nerki i poprawić produkcję żółci.
Krok 7
Aby zrobić zdrową herbatę ziołową, musisz użyć gorącej wody (nie wrzącej wody o temperaturze 100 stopni). Po nalaniu suchych ziół należy je pozostawić na 5-10 minut, aby napój się zaparzyć. Istnieją opinie, według których herbata liściasta jest bardziej przydatna niż herbata pakowana. Możliwe, że to prawda, ale zaparzanie ziół zajmuje więcej czasu, a gotowy napój trzeba przefiltrować przez sitko.
Krok 8
Zaleca się picie herbaty ziołowej w ciszy. Jeśli codziennie poświęcisz kilka minut swoim myślom przy kubku zdrowego napoju, w tym czasie możesz się zrelaksować i nabrać sił do dalszego działania. Jednak nie daj się ponieść temu samemu zielu dłużej niż 2 tygodnie.
