W przeddzień wiosny większość dziewcząt próbuje przynajmniej trochę poprawić swoją sylwetkę. A teraz wykupiona została subskrypcja do sali fitness, dieta została poprawiona i dostosowana, a nowe produkty są już oglądane w sklepach. Wszystko wydaje się być super, ale uczucie głodu spowodowane ograniczeniami dietetycznymi po prostu doprowadza Cię do szału, nie dając możliwości wykonywania codziennych czynności.
Mimo obfitego śniadania, obiadu i kolacji między posiłkami nadal czujesz głód i sięgasz po coś zakazanego. Aby uniknąć zbędnych kalorii i nieco złagodzić apetyt, możesz wypić filiżankę herbaty ziołowej lub naparu. Stosowanie takich napojów korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego, przyspiesza przemianę materii, likwiduje uczucie głodu. Zioła i preparaty do przygotowania tych napojów można kupić w aptece lub odebrać samodzielnie.
Odwar z liści pokrzywy
Herbata z pokrzywy pomaga usunąć nadmiar płynów z organizmu, działa moczopędnie i żółciopędnie. Regularne stosowanie takiego wywaru pomaga usprawnić pracę narządów trawiennych, działa lekko przeczyszczająco.
Aby zrobić herbatę z pokrzywy, potrzebujesz 2 łyżek stołowych. Zalej zioła szklanką wody, zagotuj i odstaw na 15 minut. Weź wywar z 2 łyżek stołowych. 4-5 razy dziennie 15 minut przed posiłkiem.
Herbata z pokrzywy jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także dla osób z chorobami nerek i przewodu pokarmowego.
Jeżyna
Liście i jagody jeżyny są naturalnym środkiem antyseptycznym. Regularne stosowanie wywarów na ich bazie pomaga ograniczyć apetyt, uporządkować mikroflorę żołądka i jelit, poprawić trawienie, pozbyć się obrzęków (ze względu na lekkie działanie moczopędne).
Aby przygotować wywar z 3 łyżek suchych liści jeżyny, należy zalać 0,5 litra wrzącej wody. Następnie zagotuj bulion i gotuj przez kolejne 15 minut. Schłodzić roztwór przez kolejny kwadrans. Zużyj 2 łyżki stołowe. 15 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie.
Porzeczka
Herbata z liści porzeczki nie przyspiesza metabolizmu, poprawia trawienie, pomagając oczyścić jelita.
Aby przygotować napar, potrzebujesz 1 łyżki. Zalej liście porzeczki 300 ml gorącej wody i pozostaw do zaparzenia na noc. Napój należy spożywać między posiłkami, 3 razy dziennie po 1/2 szklanki.
Rumianek
Wywar z rumianku aptecznego stymuluje produkcję wydzieliny żołądkowej, poprawia trawienie, korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego. Napój z rumianku należy wypić bezpośrednio przed posiłkiem, 1/2 szklanki 4-5 razy dziennie.
Aby zrobić herbatę, potrzebujesz 3 łyżek stołowych. rumianek zalać 0,5 litra wrzącej wody i pozostawić na 15-20 minut.
Większość ziół może wywoływać alergie, dlatego osoby podatne na ten stan powinny ostrożnie spożywać napoje ziołowe.
