Jakie jest stare słowo „płatki owsiane”? Jak należy go używać i jak jest użyteczny? Takie pytania pojawiają się przy pierwszym kontakcie z tym produktem. Tolokno to nic innego jak sproszkowana substancja z ziaren owsa lub jęczmienia, otrzymywana podczas obróbki wodno-termicznej. Płatki owsiane są bardziej popularne.
Dlaczego płatki owsiane są przydatne?
Do produkcji płatków owsianych ziarno owsa poddaje się złożonej obróbce wodnej i cieplnej. Następnie produkt przyjmuje postać drobno zmielonej mąki w kolorze upieczonego mleka. Jednocześnie korzyści płynące z produktu tylko się zwiększają.
Płatki owsiane zawierają następujące elementy:
- tłuszcze;
- białka;
- węglowodany;
- mangan;
- żelazo;
- fosfor;
- wapń;
- lecytyna;
- alanina;
- cysteina, a także witaminy A, K, E, D, B, PP.
Płatki owsiane można jeść bez obróbki cieplnej. Zalewa się mlekiem, kefirem, a nawet wodą. W razie potrzeby dodaj trochę cukru lub dżemu. Ten napój szybko się nasyca, dodaje siły i energii.
Jak można używać płatków owsianych?
Korzyści z płatków owsianych są kilkakrotnie wyższe niż zwykłych płatków owsianych. Produkt jest znacznie łatwiej przyswajalny przez organizm i nadaje się nawet do karmienia niemowląt.
Przydatne płatki owsiane na choroby przewodu pokarmowego, zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy i wrzody, z trudnościami w trawieniu. Spożywanie pokarmów zawierających płatki owsiane wzmacnia układ nerwowy i pomaga zmniejszyć stres. Spożywanie tylko dwóch łyżek płatków owsianych na raz może obniżyć poziom cholesterolu we krwi nawet o 10%. Produkt jest bardzo korzystny dla pacjentów z gruźlicą i innymi chorobami układu oddechowego.
Korzystne działanie ma stosowanie maseczek owsianych na blaknięcie i zwiotczenie skóry. Doskonale napina i wygładza drobne zmarszczki.
Jakie są maski wykonane z płatków owsianych?
Aby przygotować kompozycję odżywczą, płatki owsiane miesza się z mlekiem w temperaturze pokojowej w równych proporcjach. Warstwę maski nakłada się na wcześniej umytą i odparowaną na parze skórę. Czas trwania zabiegu to 20 minut. Następnie kompozycję zmywa się ciepłą wodą i dodatkowo spłukuje zimną.
W przypadku skóry tłustej przydatna będzie maska wykonana z mieszanki płatków owsianych i kefiru (jogurtu). Kompozycję przygotowuje się w równych proporcjach, miesza i nakłada na czystą skórę.
Aby zwiększyć skurcz porów, możesz dodać do mieszanki łyżeczkę świeżego soku z cytryny.
Maskę trzyma się przez 15 minut, następnie zmywa ciepłą wodą i delikatnie osusza miękką szmatką.
Suchą skórę można odżywić kompozycją z płatków owsianych i soku pomidorowego (świeżo wyciśniętego). Aby oczyścić pory, możesz użyć mieszanki gotowanych na parze kwiatów nagietka z płatkami owsianymi.
Jak zrobić peeling owsiany
Mąka pszenna może być używana jako peeling. Aby to zrobić, dodaj trochę ciepłej wody do niewielkiej ilości. Powinieneś uzyskać masę przypominającą semolinę gęstością. Kiedy kleik puchnie, delikatnie nakłada się go na twarz i wciera okrężnymi ruchami. Gdy poczujesz lekkie swędzenie, zmyj peeling ciepłą wodą.
