Tłuszcz jest po prostu wszechobecny. Można go umieścić w dowolnym miejscu, nie tylko na biodrach czy w talii. Statki również są zagrożone.
Wypychając cholesterol z naczyń krwionośnych, krew zostaje zanieczyszczona. Naczynia pogrubiają się tłuszczem i stają się gęste.
Należy zrozumieć, że ich zdolność do odżywiania narządów i tkanek zależy od średnicy naczyń. Jeśli nie są w pełni odżywione, osoba nadal odczuwa głębokie uczucie głodu, co negatywnie wpływa na tę samą talię i biodra.
Ciało zaczyna zmuszać cię do jedzenia więcej niż zamierzona norma, a to prowadzi do wzrostu cholesterolu, co prowadzi do błędnego koła, w którym średnica naczyń wciąż się zmniejsza.
A najgorsze jest to, że im bardziej zwężają się twoje naczynia krwionośne, tym większe ryzyko rozwoju miażdżycy, w której skleroza nawet nie zawsze się pojawia. Możesz być młodą, kwitnącą osobą, ale serce i naczynia krwionośne mogą wyglądać jak twarz dwa razy starsza. Będzie to trwało aż do ostatniego kroku, zawału serca lub udaru mózgu.
Dlatego ważne staje się dbanie o czystość naczyń. Jest to dość łatwe do osiągnięcia, jeśli przestrzegasz wszystkich zasad żywieniowych. Najskuteczniejsza w tym przypadku jest dieta nabiałowo-roślinna. Aby znormalizować poziom cholesterolu, należy przestrzegać kilku prostych zasad, w tym w codziennej diecie:
• Witaminy, szczególnie te należące do grupy B, ponieważ przyczyniają się do doskonałego metabolizmu tłuszczów;
• Witamina C wzmocni układ krążenia, czyli wzmocni odporność naczyń krwionośnych na odkładanie się tłuszczu;
• Witamina P wzmacnia naczynia włosowate i przepuszczalność ścian naczyń;
• Kwas nikotynowy wspomaga metabolizm cholesterolu. Można go znaleźć w białej rybie, drożdżach, fasoli, owocach dzikiej róży i niskotłuszczowym jogurcie. Takie pokarmy są w każdym razie dobrze dopasowane do codziennej diety.
Od dawna wiadomo, które pokarmy zawierają dużą ilość cholesterolu i te pokarmy również należy spożywać, ponieważ są niezwykle przydatne. Musisz zrozumieć, że nie da się całkowicie żyć bez cholesterolu. Jednak nadal powinieneś utrzymywać procent jego otrzymania w organizmie w normalnym zakresie.
Główną radą dietetyków jest używanie jabłek. Mają doskonałą zdolność usuwania nadmiaru cholesterolu z organizmu dzięki wysokiej zawartości błonnika.
