Jak Zrobić Owsiankę Owsianą

Spisu treści:

Jak Zrobić Owsiankę Owsianą
Jak Zrobić Owsiankę Owsianą

Wideo: Jak Zrobić Owsiankę Owsianą

Wideo: Jak Zrobić Owsiankę Owsianą
Wideo: Ulubiona owsianka moich dzieci :: Skutecznie.Tv [HD] 2024, Marsz
Anonim

Taka owsianka zawiera wiele przydatnych substancji - są to złożone węglowodany, witaminy i inne ważne elementy. Jeśli na śniadanie ugotujesz owsiankę owsianą, ożywi ona organizm przez cały dzień. Zapobiega również rozwojowi chorób serca i pomaga wyzdrowieć z choroby.

Jak zrobić owsiankę owsianą
Jak zrobić owsiankę owsianą

Czy to jest to konieczne

  • - mleko - 2 szklanki
  • - płatki owsiane - 1 szklanka
  • - cukier - 4 łyżki (można posmakować trochę więcej lub mniej)
  • - masło - 50 gram (jak najwięcej)
  • - sól - 1 szczypta
  • - różne dodatki do smaku

Instrukcje

Krok 1

Wybierając płatki owsiane do gotowania owsianki, zwróć uwagę na nazwę wskazaną na opakowaniu. Płatki „Extra” dzielą się na 3 rodzaje i różnią się nieznacznie gęstością struktury i czasem gotowania. Jeśli „Extra 3” można po prostu zalać gorącym mlekiem i pozwolić mu się zaparzyć, to „Extra 1” należy gotować przez co najmniej 15 minut. Ale jednocześnie im dłużej gotowane są płatki, tym bardziej przydatna jest owsianka dla organizmu.

Krok 2

„Herkules” jest uważany za osobną odmianę, a owsianka z niego jest najgęstsza i najzdrowsza. Opakowanie płatków musi być hermetyczne, w przeciwnym razie wchłaniają wilgoć i nie nadają się do gotowania. Świeże płatki muszą być białe z kremowym lub żółtym odcieniem i mieć wyraźny zapach owsa.

Krok 3

Mleko wlewa się do rondla i doprowadza do wrzenia na małym ogniu. Nie zostawiaj mleka bez opieki, ponieważ ucieknie za kilka sekund. Po ugotowaniu na patelnię dodaje się cukier i sól, wszystko miesza się i gotuje do całkowitego rozpuszczenia. Następnie wlewa się płatki owsiane, ogień ogranicza się do minimum, a owsiankę gotuje się przez około 5-15 minut, w zależności od rodzaju płatków, od czasu do czasu mieszając.

Krok 4

Rondel zdejmuje się z ognia, do ugotowanej owsianki dodaje się olej i pozostawia do zaparzenia przez co najmniej 5 minut pod pokrywką. Przy tej opcji gotowania płatki owsiane powinny być wystarczająco gęste, ale jeśli lubisz cieńszą wersję, spróbuj zmniejszyć ilość płatków - przy 4 łyżkach stołowych owsianka jest dość płynna. W razie potrzeby do naczynia można dodać różne orzechy, owoce, jagody, suszone owoce, miód.

Zalecana: