Kasza pszenna należy do wielu zdrowych zbóż dietetycznych. Zawiera zdrowe węglowodany i dobre tłuszcze. Płatki pszenne są bogate w błonnik. Ta owsianka może być świetnym śniadaniem dla dzieci i dorosłych.
Czy to jest to konieczne
-
- 50 g kaszy pszennej
- 250 ml mleka
- 1/2 łyżeczki soli
- 2 łyżki masła
- cukier granulowany do smaku.
Instrukcje
Krok 1
Przed ugotowaniem kaszy pszennej proso należy umyć. Odbywa się to w celu usunięcia gruzu i brudu. Najpierw kaszę jaglaną myje się kilka razy w ciepłej wodzie, a następnie w zimnej wodzie. Następnie wodę należy spuścić. Jeśli masz czas, możesz zalać kaszę jaglaną gorącą wodą, aby pokryła powierzchnię ziaren. Następnie pozwól pszenicy osiąść w wodzie.
Gdy kasza jaglana jest myta i osadzona, można włożyć mleko do ognia i zagotować, nie zapominając o mieszaniu. Gdy mleko się zagotuje, możesz zacząć gotować owsiankę.
Krok 2
Umytą kaszę pszenną należy włożyć do gorącego mleka. Zwolnij ogień pod patelnią, aby owsianka się nie paliła. Cały czas dokładnie mieszaj owsiankę. Podczas gotowania dodaj sól i cukier granulowany.
Nie zaleca się dolewania wody na patelnię podczas gotowania. Ponadto owsianka nie powinna zbyt mocno się gotować. Gdy owsianka zgęstnieje, włóż masło do rondla i ponownie dokładnie wymieszaj owsiankę. wyłącz ogień i przykryj patelnię pokrywką, aby ugotować owsiankę. Po 10-15 minutach owsiankę można podać do stołu - tak po prostu lub udekorować kawałkami owoców.
