Banany to najpopularniejsze owoce, które szybko zyskały sympatię większości ludzi. Jednak nie wszyscy wiedzą, że banany mogą być nie tylko korzystne dla człowieka, ale także szkodliwe dla zdrowia.
Korzyści z bananów
Banany zawierają potas, który jest bardzo korzystny dla mózgu, serca i mięśni. Jedząc dwa banany dziennie można nadrobić brak tego pierwiastka śladowego w organizmie.
Banany zawierają żelazo, sód, magnez, fosfor i wapń.
Banany są bogate w witaminę C, o której wiadomo, że chroni organizm przed infekcjami i przeziębieniami.
Ze względu na zawartość witamin A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP w bananach zwiększa się pamięć, uwaga, wydajność itp.
Witamina E korzystnie wpływa na kondycję skóry, wygładza i uelastycznia oraz zapobiega starzeniu.
Przy częstym stosowaniu bananów normalizuje się ciśnienie krwi, a praca przewodu pokarmowego wraca do normy.
Banany są doskonałym lekarstwem na zaparcia. Jednak z tym problemem nie należy nadużywać tego owocu.
Przydatna jest również skórka od banana - jest to doskonały środek przeciw robakom.
Uszkodzenie banana
Nie zaleca się karmienia bananami dzieci poniżej 3 roku życia, ponieważ układ pokarmowy takich małych dzieci nie jest przygotowany do przyswajania takiego pokarmu.
Matki karmiące nie powinny również spożywać dużej ilości bananów w pożywieniu, ponieważ z mlekiem matki dziecko może otrzymywać nie tylko składniki wywołujące alergie, ale także witaminę K, która może prowadzić do żółtaczki.
Niepożądane jest używanie bananów dla osób ze zwiększoną krzepliwością krwi, cukrzycą, chorobą wieńcową serca. Wskazane jest, aby osoby o niepożądanej wadze wyeliminowały banany z diety, ponieważ są one wysokokaloryczne.
Banan w połączeniu z mlekiem nic nie da. W takim przypadku gwarantowane jest rozstrój jelit.
Niedojrzałe banany mogą zaszkodzić nawet zdrowej osobie. Niedojrzałe banany zawierają dużą ilość nierozpuszczalnej skrobi, która jest trudna do strawienia przez żołądek i jelita.
