Aby złagodzić stres, pozbyć się bezsenności i zaburzeń nerwowych, nie trzeba brać leków farmakologicznych. Zioła mają doskonałe działanie uspokajające.
Zioła na układ nerwowy
W medycynie ludowej istnieje wiele przepisów na wywary i napary, które mają korzystny wpływ na układ nerwowy. Zaleca się jednak ich stosowanie z uwzględnieniem przeciwwskazań. Na pierwszy rzut oka nieszkodliwe zioła mogą powodować reakcję alergiczną i inne skutki uboczne, które pogarszają stan ogólny.
Rumianek to roślina, która z łatwością łagodzi drażliwość. Jednak jego stosowanie nie jest zalecane dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Motherwort jest wskazany przy częstych napadach złości i bezsenności. Jego stosowanie jest surowo zabronione w przypadku niedociśnienia i bradykardii.
Z szyszek chmielowych można przygotować kojącą herbatę. Jest to wszechstronne zioło, które może łagodzić stres, bezsenność i niepokój. Przeciwwskazaniami do jego stosowania są ciąża, laktacja, a także indywidualna nietolerancja.
Dobra herbata o działaniu uspokajającym pochodzi z waleriany. To prawda, że aby uzyskać pożądany efekt, należy go używać przez długi czas. Melissa przywraca normalny sen, ale jest niepożądana przy niskim ciśnieniu krwi, wrzodzie dwunastnicy i niewydolności nerek.
Kojące przepisy na herbatę
Przy normalnym ciśnieniu krwi i częstości akcji serca można zrobić herbatę o działaniu uspokajającym z dziurawca i serdecznika w 2 częściach, a także melisy, krwawnika i rumianku w 1 części. Składniki roślinne są dokładnie wymieszane i zaparzone z 1, 5 łyżkami mieszanki w 200 ml wrzącej wody. Środek należy podawać w infuzji przez 15-20 minut. Przygotowany napar pije się w ciągu dnia przy 3-4 przyjęciach.
Aby zwalczyć bezsenność, herbatę przygotowuje się z melisy, zaparzając łyżkę stołową rośliny w szklance wrzącej wody. Herbatę należy podawać nie dłużej niż 3 minuty, ponieważ silny napar, wręcz przeciwnie, doprowadzi do odwrotnego efektu. Zaleca się picie napoju tuż przed snem.
Herbata z szyszek chmielowych pomoże również poradzić sobie z bezsennością. Drugie szyszki zaparza się szklanką wrzącej wody i pozostawia do zaparzenia na 10 minut. Pij lekarstwo w ciągu dnia w kilku dawkach wraz z niewielką ilością miodu.
Rumianek, koper, kminek i waleriana miesza się w równych ilościach. Łyżkę powstałej kolekcji ziół parzy się szklanką wrzącej wody i podaje przez 30 minut. Przyjmuj napar po południu i wieczorem w pół szklanki. Lekarstwo łagodzi napięcie nerwowe i pomaga szybko zasnąć.
