Smoothie to wszechstronny napój, który może być kompletnym śniadaniem, zaspokoić głód w środku dnia lub orzeźwić w upalne letnie dni. Berry Hercules Smoothie ma również dobroczynne właściwości dzięki zastosowaniu naturalnych składników.
Czy to jest to konieczne
- - 100 g płatków owsianych
- - 250 ml jogurtu
- - 50 g czerwonej porzeczki
- - 50 g jeżyn
- - 100 g truskawek
- - 100 g cukru pudru
- - lód (opcjonalnie)
Instrukcje
Krok 1
W osobnym pojemniku ubij jogurt cukrem pudrem za pomocą miksera. Produkt może być stosowany zarówno w naturalnych, jak i konwencjonalnych opcjach picia.
Krok 2
Jagody dokładnie opłucz wodą i delikatnie osusz serwetką lub ręcznikiem papierowym. Jeśli używasz dużych truskawek, możesz je wstępnie przekroić na pół.
Krok 3
Płatki owsiane wrzuć na suchą patelnię i smaż przez kilka minut na małym ogniu. Cały czas mieszając, dodaj ugotowane jagody.
Krok 4
Przenieś mieszankę zbóż i jagód do blendera i dokładnie posiekaj. Użyj miksera, aby ubić składniki jogurtu. Masa powinna być gładka i lekko przewiewna.
Krok 5
Kruszony lód można dowolnie dodawać do smoothie podczas gotowania. Lepiej podawać napój na stole w szerokich szklankach lub szklankach. Deser można udekorować plastrami świeżych jagód.
