Świeżo wyciskany sok z dojrzałego mango ma nie tylko przyjemny smak i delikatny aromat, ale jest również bardzo zdrowy. Przygotowanie go nie jest trudne, warto jednak wziąć pod uwagę istniejące przeciwwskazania do jego przyjęcia.
Czy to jest to konieczne
- - owoce mango;
- - woda;
- - cukier granulowany;
- - lód;
- - blender;
- - sitko;
- - okulary;
- - nóż;
- - deska do krojenia;
- - piekarnik;
- - kawałki mango do dekoracji szklanki;
- - kochanie.
Instrukcje
Krok 1
Aby przygotować 4 porcje soku, użyj dwóch dojrzałych mango, szklanki wody, kilku kostek lodu i 2 łyżek wody. łyżki cukru pudru. Owoce mango opłucz pod bieżącą wodą, osusz ręcznikiem. Obierz i rozsiej owoce.
Krok 2
Obrane mango pokroić w drobną kostkę na desce do krojenia. Umieść je w blenderze z cukrem i kruszonym lodem w misce. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w blenderze.
Krok 3
Teraz przelej uzyskany sok przez sito, jeśli chcesz napój bez miąższu i włókien. Wyciśnij mięso, które osiadło w sitku. Gotowy sok z mango podawaj w wysokich szklankach z ćwiartkami.
Krok 4
Stosując sok z mango należy wziąć pod uwagę istniejące przeciwwskazania do jego spożycia. Tak więc sok uzyskany z dojrzałych owoców, pijany w dużych ilościach - więcej niż 2 szklanki dziennie, może wywołać takie problemy zdrowotne jak zaparcia, reakcje alergiczne. Sok z niedojrzałych owoców może powodować kolkę w przewodzie pokarmowym, ponieważ podrażnia błonę śluzową żołądka. Nie należy go stosować w przypadku zapalenia okrężnicy, zapalenia żołądka oraz wrzodów żołądka i dwunastnicy.
Krok 5
Pamiętaj, że sok z niedojrzałych owoców mango w niektórych przypadkach ma nie mniejsze działanie lecznicze niż sok z dojrzałych owoców. Na przykład zaleca się stosowanie go w przypadku anemii w celu poprawy wskaźnika hemoglobiny, niedojrzały sok z mango jest również przydatny dla osób, które mają problemy z naczyniami krwionośnymi. Sok ten jest skutecznym stymulatorem układu odpornościowego i zwiększa odporność organizmu na różne choroby zakaźne i onkologiczne.
Krok 6
Wyciśnij wstępnie upieczone dojrzałe mango, jeśli masz silny kaszel. Sok ten ułatwia wydalanie flegmy i pomaga wzmocnić organizm jako całość. Aby to zrobić, wybierz 4-5 owoców średniej wielkości, dokładnie opłucz i wstaw do piekarnika na 20 minut w temperaturze 200 ° C.
Krok 7
Następnie schłodzić owoce, obrać je i pestki, włożyć mango do blendera, dodać 4 łyżki. łyżki cukru, szklankę wody i dokładnie wymieszać sok. Przecedź miksturę przez sitko i wypij pół szklanki trzy do czterech razy dziennie przed posiłkami. W razie potrzeby cukier można zastąpić miodem.
