Jak Nie Zasnąć Z Samotności Po Rozwodzie Lub Zerwaniu

Spisu treści:

Jak Nie Zasnąć Z Samotności Po Rozwodzie Lub Zerwaniu
Jak Nie Zasnąć Z Samotności Po Rozwodzie Lub Zerwaniu

Wideo: Jak Nie Zasnąć Z Samotności Po Rozwodzie Lub Zerwaniu

Wideo: Jak Nie Zasnąć Z Samotności Po Rozwodzie Lub Zerwaniu
Wideo: JAK PORADZIĆ SOBIE Z ROZSTANIEM? Antidotum na złamane serce! | Anna Szlęzak 2024, Marsz
Anonim

Pytanie, jak nie spać z samotności lub rozpaczy, najczęściej zadają ci, którzy zdają sobie sprawę ze swoich problemów z alkoholem. Tacy ludzie już rozumieją, że częste picie nie jest dla nich dobre, ale nie mogą przestać, znaleźć powodów, aby przestać pić. Podpowiemy Ci, jak utrzymać sytuację pod kontrolą, aby nie popaść w długie napady rozstania z ukochaną osobą, przedłużającą się depresję z powodu rozwodu.

Jak nie zasnąć z powodu rozwodu
Jak nie zasnąć z powodu rozwodu

Pierwsze dni i tygodnie po rozwodzie, przerwa w relacjach z ukochaną osobą i ukochaną osobą mijają w ciągłej medytacji. Mężczyzna lub kobieta cierpi z powodu samotności, zmartwień, urazy i pragnienia, by jakoś zagłuszyć ból. Jedni szukają nowych znajomości, wychodzą na całość, inni „topią” smutek w winie, a czasem w mocniejszych napojach. Skutek alkoholowego zapomnienia jest smutny – ktoś wpada w długie objadanie się, ale znajduje siłę, by zająć się swoimi myślami, a ktoś stopniowo się upija, podnosząc szklankę za szklanką.

Jak żony i mężowie upijają się po rozwodzie

Według statystyk około 40% mężczyzn zaczyna pić po odejściu żony. Alkohol jest spożywany na różne sposoby:

  • niektórzy świętują wyzwolenie, odwiedzając bary z przyjaciółmi, zamawiając drogie drinki: koniak, tequilę lub whisky;
  • ci drudzy wpadają w nieustanną obżarstwo w gorzkiej samotności, zamknięci we własnym pustym mieszkaniu;
  • jeszcze inni nadal żyją po staremu, ale spędzają całe wieczory przy szklance lub butelce piwa.

Kobiety piją inaczej z tęsknoty. Po rozwodzie często spędzają wieczory na kanapie przed telewizorem, kupując w sklepie butelkę wina lub gin z tonikiem. Zaczynają zapraszać koleżanki, narzekając na nudę, siedząc przy stole z pełną szklanką. Myśl o tym, jak nie spać z kobietą po rozstaniu, zwykle się nie pojawia, ale to nie znaczy, że problem nie istnieje.

Jak nie zasnąć z samotności po zerwaniu

Im dłużej trwało małżeństwo lub romans, tym ostrzej po rozstaniu pojawia się kwestia uczuć, melancholii, depresji. Człowiek jest zagubiony, czuje się nie tylko opuszczony, ale i bezużyteczny, szukając sposobów na zapomnienie, rzucając się do oszczędzającej szklanki lub wpadając w objadanie się. Jednak niepohamowane pijaństwo nie rozwiązuje problemu, tylko pogarsza sytuację.

Upijanie się po rozwodzie
Upijanie się po rozwodzie

Eksperci udzielają następujących wskazówek, jak nie zasnąć po rozwodzie:

  • Nie szukaj zapomnienia, pogrążając się „na oślep” w pracy - pomoże to uciec od samotności tylko na chwilę. Po obciążeniu ciała i mózgu pracą możesz być całkowicie wyczerpany, doznać załamania nerwowego i odczuwać stres związany ze zmęczeniem. Oderwanie się od myśli o rozwodzie z napiętym harmonogramem pracy to tylko pozory.
  • Znajdź coś dla siebie: napraw, haftuj, pływaj, wszystko, co było odkładane przez długi czas z powodu problemów rodzinnych. Czytaj książki, odwiedzaj kino i kawiarnie z przyjaciółmi, przyjmuj zaproszenia na święta. Takie działania naprawdę odwracają uwagę od smutnych myśli, a pytanie, jak nie spać dobrze, jeśli pijesz każdego wieczoru, już nie będzie się pojawiać.
  • Jeśli masz dziecko, znacznie łatwiej będzie Ci pogodzić się z rozstaniem. Jeśli nie ma dzieci, zdobądź kotka, szczeniaka, aby nie czuć się samotnym i nie bać się iść wieczorem do pustego mieszkania. Ponadto konieczność opieki nad dziećmi lub zwierzętami nie pozwoli ci na upijanie się, upijanie się i spanie przez cały dzień.
  • Zmień otoczenie, odwiedź rodzinę, rodziców, wyjedź na wycieczkę, aby się zrelaksować i wyzdrowieć po rozwodzie. Takie rozwiązanie pomaga odwrócić uwagę od smutnych myśli, ponownie rozważyć priorytety, a czasem przyczynia się do nowych romantycznych znajomości.

Nie możesz wejść "w siebie", odizolować się i obwiniać drugą połowę za przerwę. Życie toczy się dalej, trzeba starać się utrzymywać dobre relacje, pozostać, jeśli nie przyjaciółmi, to na pewno nie wrogami.

Powyższe wskazówki pomogą również tym, którzy martwią się, jak nie spać na urlopie macierzyńskim. Kobiety zaczynają całować stos, cierpiąc na depresję, nudę, samotność i monotonną rutynę po porodzie. Problem jest szczególnie dotkliwy, gdy dziecko trafia do przedszkola, a matka nie może znaleźć pracy i zostaje zmuszona do pozostania w domu. Porady dotyczące posiadania dziecka będą oczywiście zbędne, ale bardzo przydatne będą zalecenia dotyczące opieki nad zwierzakiem, znalezienia hobby lub nawiązania nowych znajomości.

Zalecana: