Lody dostarczają jedzącym je osobom dobroczynne składniki, takie jak białko i wapń, pomagają też podnieść nastrój i oszczędzić przed bezsennością. Taki przysmak może być nieszkodliwy, jeśli jest naturalny i nie nafaszerowany chemią. Aby wybrać pyszne i wysokiej jakości lody, należy zwrócić uwagę nie tylko na wygląd opakowania, ale także na składniki składowe.
Instrukcje
Krok 1
Kupując lody, zwróć uwagę na obecność znaku GOST na etykiecie. Jeśli jest taki znak, to ten produkt jest naturalnym przysmakiem mlecznym. Jeśli na opakowaniu widnieje znak TU, oznacza to, że lody produkowane są z oleju roślinnego, najczęściej najtańszego – oleju palmowego. Poza różnymi chemikaliami z takich lodów nic nie dostaniesz.
Krok 2
Jeśli jesteś miłośnikiem lodów z różnymi dodatkowymi smakołykami, preferuj marmoladę, suszone morele, rodzynki - to przydatne wypełniacze. Nie zaleca się wybierać lodów z karmelem, ponieważ niesie ze sobą dużo kalorii. Ponadto nugat nie zawiera żadnych korzystnych witamin i minerałów oraz jest bardzo szkodliwy dla zębów. Jeśli jesteś fanem lodów lodowych w polewie czekoladowej, to pamiętaj, że dość często zamiast czekolady używa się zwykłego kakao i olejów roślinnych do stworzenia lodowej skórki.
Krok 3
Miłośnikom lodów naturalnych radzimy wybierać takie lody w zależności od zawartości tłuszczu i kaloryczności. Jeśli podążasz za postacią, preferuj lody beztłuszczowe. Możesz dowiedzieć się o zawartości tłuszczu, dokładnie studiując etykietę. Najlżejszy deser to lody o zawartości tłuszczu od 1% do 2%.
Krok 4
Wiele dziewczyn dbających o zdrowie i sylwetkę woli lody zamiast lodów. Oczywiście praktycznie nie ma w nim tłuszczu, ale zwykle nie ma żadnych korzyści. Zamiast naturalnego soku, który trzeba zamrozić na taki smakołyk jak lód, używają zwykłej wody zawierającej chemikalia i barwniki. Oczywiście jest też naturalny popsicle, ale aby go wybrać, trzeba dokładnie przestudiować etykietę. Należy powiedzieć, że kompozycja zawiera nektar lub puree lub koncentrat z naturalnych owoców. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na cenę, ponieważ naturalny mrożony koncentrat nie może kosztować 5 lub 10 rubli.
Krok 5
Nawet naturalny przysmak dzisiaj bardzo rzadko obywa się bez stabilizatorów, które pomagają lodom zachować swój kształt. Możesz znacznie zmniejszyć liczbę używanych smaków i wzmacniaczy smaku, wybierając deser popsicle z rosyjskich jagód - wiśni, czereśni, porzeczek, żurawin i innych. Nie wybieraj lodów o zbyt jasnym kolorze - wskazuje to na obecność w nich dużej ilości barwników.
