Te jasne owoce już po swoim wyglądzie doskonale poprawiają nastrój. Ale co najważniejsze, ich skład przynosi ogromne korzyści zdrowotne i zdrowotne.
Mandarynki, podobnie jak inne owoce cytrusowe, są doskonałym źródłem witamin (w szczególności C, D, A, K i innych), które zimą są tak ważne dla utrzymania osłabionego układu odpornościowego. Należy również wspomnieć, że owoce te zawierają fitoncydy i flawonoidy, minerały, kwasy organiczne. Dzięki tej kompozycji mandarynki poprawiają procesy metaboliczne, działają przeciwbakteryjnie i regenerująco, pomagają zwalczać przeziębienia i krzywicę, pomagają utrzymać elastyczność naczyń krwionośnych i prawidłową hematopoezę.
Również mandarynki polecane są osobom stosującym zróżnicowane diety. Dla osób odchudzających się mandarynki będą przydatnym deserem, który doskonale zaspokoi głód.
Uważa się również, że mandarynki są korzystne w leczeniu cukrzycy. Problem ten poważnie ogranicza wybór pokarmu, przez co organizm cierpi na brak witamin i minerałów. Mandarynki między innymi obniżają poziom cukru we krwi, co dodatkowo przyczynia się do dobrego samopoczucia cukrzycy.
Nie zapominaj, że olejek eteryczny z mandarynki jest również niezwykle korzystny. Wspomaga odporność, łagodzi, pomaga w walce z bezsennością i bólem głowy, działa tonizująco, antyseptycznie, przeciwskurczowo, odmładzająco. Można go dodawać do wody do kąpieli, olejku do masażu, kremu. Olejek mandarynkowy polecany jest również do stosowania w preparatach do maseczek do włosów.
Należy pamiętać, że duża ilość mandarynek będzie szkodliwa dla osób z problemami żołądkowo-jelitowymi (np. zapalenie żołądka, wysoka kwasowość, wrzody), innymi chorobami przewlekłymi. Istnieje również indywidualna nietolerancja tych wspaniałych owoców.
