Wzrost poziomu cholesterolu we krwi jest wywoływany przez wiele współczesnych czynników: ekologię, niezdrową dietę, siedzący tryb życia, złe nawyki. Ponadto ważną rolę odgrywają czynniki dziedziczne. Wiele osób musi pomyśleć o tym, jak obniżyć poziom cholesterolu w domu. Aby uchronić się przed wysokim poziomem cholesterolu, należy zwrócić uwagę na następujące pokarmy, które pomagają w walce z nim.
Istnieje szereg produktów, które mają wysoką zdolność oczyszczania naczyń krwionośnych z cholesterolu. Przygotowując z nich przyprawę, możesz uzyskać doskonały środek zapobiegawczy, a nawet terapeutyczny, który obniża poziom cholesterolu w domu. Ta przyprawa zawiera warzywa, które nie tylko niesamowicie smakują, ale także mają zdolność obniżania poziomu cholesterolu.
Papryka ma korzystny wpływ na naczynia krwionośne. Jego dobroczynne właściwości polegają na tym, że dzięki nim stają się bardziej elastyczne i przejezdne.
Papryka gorzka ma silne działanie miażdżycowe.
Pomidory są przydatne w anemii i nadciśnieniu.
Czosnek jest jednym z najlepszych środków na wysoki poziom cholesterolu. Dodatkowo rozrzedza krew i leczy nadciśnienie.
Oliwa z oliwek oraz zawarte w niej kwasy tłuszczowe i witaminy skutecznie oczyszczają krew i pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi.
Orzechy włoskie nie tylko niszczą cholesterol, ale także zawierają substancje bardzo przydatne dla całego układu sercowo-naczyniowego.
Seler spowalnia procesy starzenia się organizmu, zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Aby przygotować gorącą przyprawę, która obniża poziom cholesterolu w naczyniach krwionośnych, potrzebujemy:
- papryka gorzka -1 szt
- Bułgarska papryka - 2 sztuki
- pomidory - 3 sztuki
- czosnek - 1 głowa
- orzech - 2 szt
- oliwa z oliwek -1 łyżka stołowa
- liście selera - do smaku
- sól dla smaku
1. Umyj pomidory, pokrój szypułkę, pokrój na małe kawałki i zmiel w blenderze. Paprykę umyć, usunąć nasiona i zmielić w blenderze. Obierz czosnek. Umyj gorzki pieprz, usuń szypułkę, pokrój razem z nasionami. Posiekaj czosnek, ostrą paprykę, orzechy w blenderze. Umyj liście selera, pokrój na małe kawałki, a także wyślij do blendera w celu posiekania.
2. Połącz wszystkie składniki, dodaj oliwę z oliwek i wszystko dokładnie wymieszaj. Przyprawę przenieść do naczynia szklanego lub ceramicznego i przechowywać w lodówce. Domowy środek obniżający poziom cholesterolu zaleca się spożywać codziennie, jako dodatek do gotowych posiłków.
