Pierwszą rzeczą, przed którą stoi kobieta po porodzie, jest karmienie noworodka. Wiele matek uważa, że jeśli ich dziecko często przywiązuje się do piersi, oznacza to, że nie je wystarczająco dużo. W rzeczywistości w większości przypadków tak nie jest. Jeśli karmienie piersią jest zorganizowane prawidłowo, nie będzie powodów do obaw.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli jednak istnieje taki problem, jak brak zawartości tłuszczu w mleku, możesz skorzystać ze środków ludowych. Orzechy, wszelkie orzechy, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, orzechy laskowe bardzo dobrze zwiększają zawartość tłuszczu w mleku, jednak należy je spożywać z umiarem. Duża ilość orzechów używanych przez matkę może prowadzić do rozstroju żołądka u dziecka.
Krok 2
Aby mleko było tłuste, matka karmiąca musi stosować kompletną i zróżnicowaną dietę. Główną zasadą zwiększania zawartości tłuszczu w mleku jest rezygnacja z pustych kalorii. Konieczne jest spożywanie mniejszej ilości żywności zawierającej barwniki i konserwanty.
Krok 3
Wapń jest głównym składnikiem niezbędnym dla zawartości tłuszczu w mleku. Wystarczającą ilość wapnia można uzyskać poprzez spożywanie - mleka, łososia, kapusty, sera, twarogu, ziół, rodzynek, soku z marchwi. Konieczne jest również spożywanie zupy 3-4 razy dziennie. Bardzo dobrze zwiększa zawartość tłuszczu w mleku oraz sałatce z kurczaka, brokułów, sera i oliwy z oliwek. Musisz jeść pieczone jabłka i gruszki. Do diety matki karmiącej włączamy również różne płatki z masłem, ale jeśli dziecko cierpi na zaparcia, lepiej wykluczyć ryż. Różne herbatniki, krakersy i suszarki są również dobrymi składnikami zwiększającymi zawartość tłuszczu w mleku.
Krok 4
Żelazo jest potrzebne do zwiększenia poziomu hemoglobiny, która pomaga dotlenić wszystkie tkanki i narządy. Głównymi źródłami żelaza są ryby i mięso. Do jedzenia mięsa najlepiej jest gotowane, duszone, pieczone. Ryby można jeść nie więcej niż 2 razy w tygodniu, najlepiej gotowane.
Krok 5
Ze względu na zawartość tłuszczu mleko należy również pić dużo. Mogą to być różne soki i herbata, najlepiej zielona z mlekiem. Najlepiej pić wodę, gdy jest się spragniony, oczywiście, jeśli nie ma przeciwwskazań związanych z patologią nerek lub innych narządów.
