Sałatka owocowa jest idealna na śniadanie, jej przygotowanie nie trwa długo i napełni organizm energią na cały dzień.
Instrukcje
Krok 1
Sałatka Biała Noc.
Składniki:
- banany - 70 gr.;
- winogrona - 150 gr.;
- granat - 50 gr.
- jogurt - 100 ml
Do sałatki napełnij salaterkę winogronami w 1/3, a następnie dodaj pokrojony w plastry banan. Wszystko obficie polej jogurtem. Na wierzchu posyp pestkami granatu.
Krok 2
Sałatka „czekoladowa” z bananem
Składniki:
- banany - 4 szt.;
- sucha czekolada (kakao) - 1 łyżka. łyżka;
- kruszone orzechy;
- kakao;
- bita śmietana do smaku.
Obierz banany i obtocz je w startej czekoladzie lub kakao, posyp orzechami. Banany włożyć do salaterki, posypać bitą śmietaną.
Krok 3
„Sałatka z bananem i melonem”
Składniki:
- banany - 4 szt.;
- melon - 1 szt.;
- miód - 2 łyżki. łyżki;
- sok z cytryny - 2 łyżki. łyżki;
- orzechy włoskie - 2 łyżki. łyżki.
Banany pokroić w plastry, melona pokroić w kostkę i przełożyć do naczynia. Owoce polać mieszanką miodu i soku, posypać orzechami.
