Prawie każdy wie, że herbata czarna, zielona czy ziołowa jest dobra dla naszego zdrowia. Ten orzeźwiający, gaszący pragnienie napój wzmacnia serce i stymuluje mózg. Ale picie tego aromatycznego napoju ma też swoje wady.
Kwas szczawiowy przynosi główne szkody organizmowi. Jego zawartość w jednej filiżance herbaty jest 4 razy wyższa niż dzienne zapotrzebowanie organizmu. Duża ilość tego kwasu może powodować pieczenie w okolicy żołądka, ponieważ powoduje korozję błony śluzowej.
Osoby pijące więcej niż 5 filiżanek mocnej czarnej herbaty dziennie są narażone na problemy trawienne. Herbata może powodować kamienie nerkowe, ponieważ zawiera szczawiany, które dodatkowo wiążą wapń i inne chemikalia.
Osoby pijące mocną herbatę powinny mieć świadomość, że ryzykują zniszczeniem kości i utratą zębów. A faktem jest, że stromo parzona herbata zawiera fluor, który w wysokim stężeniu prowadzi do fluorozy szkieletu.
Najbardziej przydatna jest biała herbata. W końcu jego liście są zbierane jako jedne z pierwszych. Roślina nie ma czasu na gromadzenie metali ciężkich i innych toksyn.
Niektóre rodzaje herbat ziołowych zawierają również toksyny. Dla osoby dorosłej są praktycznie nieszkodliwe. Ale kobiety w ciąży muszą ograniczyć spożycie herbaty.
- Nigdy nie pij zbyt gorącej herbaty. Może to powodować krwawienia z nosa. Ponadto, jeśli przez całe życie oddajesz się gotowaniu wody, możesz zachorować na raka przełyku.
- Nie pij herbaty podczas jedzenia. Lepiej wypić ten napój pół godziny po posiłku. W przeciwnym razie żelazo przyjmowane z pokarmem do organizmu nie będzie w stanie przyswoić jakościowo.
- Nie nadużywaj wieczornej herbaty, może to wywołać objawy bezsenności. Rumianek najlepiej zaparzyć wieczorem lub zrobić łagodną zieloną herbatę jaśminową.
