Sałatka oparta na mięsie z kurczaka i dodatkach zachwyci nie tylko smakoszy, ale także po prostu miłośników niskokalorycznych potraw. Kurczak, suszone śliwki, orzechy w połączeniu z warzywami dodadzą przepisowi nowych smaków.
Czy to jest to konieczne
- –1-2 jaja kurze;
- –6 suszonych jagód suszonych śliwek;
- –130 g filetu z kurczaka;
- - średniej wielkości świeży ogórek;
- –70 g orzechów włoskich;
- -majonez;
- –3 gałązki świeżego koperku;
- -zielone jabłko.
Instrukcje
Krok 1
Weź płaskie naczynie, na którym chcesz ułożyć sałatkę warstwami w określonej kolejności. Pierwsza warstwa będzie składać się z tartych lub posiekanych ogórków w blenderze. Jeśli nie chcesz dużo soku w sałatce, powinieneś wcześniej wycisnąć starte ogórki.
Krok 2
Druga warstwa to tonik z błonnikiem kurczaka. Aby to zrobić, weź gotowanego kurczaka i podziel go na paski rękoma. Ten etap jest bardzo ważny w przygotowaniu sałatki, ponieważ smak potrawy zależy od stopnia rozdrobnienia włókien.
Krok 3
Pokryj poprzednią warstwę majonezem i zacznij kroić suszone śliwki. Suszone jagody dokładnie opłucz i namocz we wrzącej wodzie na 6 minut, następnie pokrój ostrym nożem w równe paski i połóż na surówce.
Krok 4
Następnie ułóż starte jajka i warstwę startego jabłka. Płaszcz z majonezem. Wszystkie warstwy można powtarzać kilka razy. To zależy od pożądanej wysokości sałaty. Udekoruj naczynie gałązkami kopru i pozostaw na 2-3 godziny do zaparzenia.
