Wegetariańskie Tacos

Spisu treści:

Wegetariańskie Tacos
Wegetariańskie Tacos

Wideo: Wegetariańskie Tacos

Wideo: Wegetariańskie Tacos
Wideo: TANIO I ZDROWO! Wegetariańskie tacos 2024, Kwiecień
Anonim

Tacos to tradycyjne danie meksykańskie. Tortilla z dodatkiem różnych nadzień, doprawiona sosem. Jest łatwy w przygotowaniu, a co najważniejsze pyszny.

Wegetariańskie tacos
Wegetariańskie tacos

Czy to jest to konieczne

  • - 500 g fasoli w puszkach
  • - 6 szt. tacos lub kukurydziane tortille
  • - 2 szt. cebule
  • - 300 g pomidora
  • - 2 szt. awokado
  • - 200 g sera cheddar
  • - 2 ząbki czosnku
  • - 1/2 łyżeczki mielonego chili
  • - 1 łyżeczka suszonego oregano
  • - 2 łyżki stołowe. l oliwa z oliwek
  • - pęczek świeżej pietruszki
  • - sól dla smaku

Instrukcje

Krok 1

Gotowanie sosu. Cebulę obrać i pokroić w dużą kostkę. Pomidory sparzyć, zdjąć skórkę i pokroić na 4 kawałki. Awokado obrać, przekroić na pół, wyjąć pestkę i również pokroić na duże kawałki. Czyścimy czosnek. Wszystko wrzuć do blendera, dodaj oliwę, chili, oregano, sól i puree.

Krok 2

Fasolę myjemy pod bieżącą wodą i mieszamy z przygotowanym sosem. Ciastka taco układamy na blasze do pieczenia i wstawiamy do piekarnika na 180°C na 5 minut, aby stały się chrupiące. Pietruszkę umyć, osuszyć i grubo posiekać. Zetrzyj ser. Każde ciasto wypełniamy przygotowanym nadzieniem z fasoli, posypujemy startym serem i natką pietruszki.

Krok 3

Możesz użyć gotowych mieszanek taco zamiast sugerowanych przypraw. Należą do nich sól, cebula, papryka, kminek, czosnek, oregano. Podawaj tacos od razu, gdy tortille są jeszcze ciepłe. Piwo dobrze komponuje się z tym daniem.

Zalecana: