Czy da się przygotować pyszny, słodki deser, który pozwoli w pełni zaspokoić potrzeby smakowe i jednocześnie zdrowy deser? Kontynuując temat przygotowywania zdrowych i zdrowych posiłków proponuję pyszny i łatwy w użyciu mus czekoladowo-bananowy.
Czy to jest to konieczne
- - garść brązowych słodkich rodzynek;
- - dwa dojrzałe banany;
- - 1 łyżeczka proszku kakaowego;
- - posiekany cynamon i gałka muszkatołowa - do smaku;
- - blender do mielenia i mieszania składników.
Instrukcje
Krok 1
Rodzynki opłukać, włożyć do szklanki i zalać przegotowaną wodą (około 40-50 stopni), pozostawić na kilka godzin do nasiąknięcia i pęcznienia. Następnie spuść wodę, umieść rodzynki w blenderze, zmiel je.
Krok 2
Po obraniu bananów i podzieleniu ich na kawałki włóż do blendera. Dodaj kakao w proszku i przyprawy do blendera. Wymieszaj wszystkie składniki, aż będą gładkie. Odstawić na kilka minut, aż kakao się rozpuści i ponownie wymieszać.
Krok 3
Ten deser nie tylko dobrze Cię nasyci, ale także doda wigoru dzięki właściwościom kakao, a banan nieco złagodzi smak, czyniąc go naprawdę czekoladowym!
Teraz możesz włożyć masę czekoladowo-bananową do pięknego naczynia i cieszyć się jej czekoladowym smakiem i dobroczynnymi właściwościami!
