Korzyści z kiwi są nie do przecenienia, ponieważ w wielu witaminach przewyższa masę wszelkiego rodzaju owoców i jagód. Podczas przechowywania jagoda ta nie traci w swoim składzie ilości witaminy C, ze względu na istniejącą skórkę i kwasy zawarte w kiwi.
Instrukcje
Krok 1
Owoc ten jest źródłem witamin A, PP, K, E i grupy B. Kiwi jest dwukrotnie bogatszy w witaminę C niż pomarańcza. Ponadto zawiera wiele pierwiastków śladowych (magnez, cynk, potas, żelazo, wapń).
Krok 2
Również w składzie znajduje się duża ilość kwasu foliowego. Wystarczy spożywać 1 kiwi dziennie, aby uzupełnić jego niedobór w organizmie. Ponadto kiwi nie zawiera tłuszczu ani cholesterolu.
Krok 3
Owoc kiwi stymuluje produkcję kolagenu, co spowalnia starzenie się tkanek łącznych organizmu (kości, chrząstki, skóra, ścięgna). Wysoka zawartość kolagenu w organizmie sprawia, że skóra staje się elastyczna i jędrna.
Krok 4
Kwas askorbinowy w kiwi wzmacnia układ odpornościowy, wzmacnia siły obronne organizmu i regenerację. Owoce mają działanie przeciwnowotworowe i przeciwutleniające. Zawarty potas normalizuje ciśnienie krwi.
Krok 5
Kiwi wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych, normalizuje skład krwi i wspomaga trawienie pokarmu. Stosowany jest w profilaktyce chorób reumatycznych, powstawaniu kamieni nerkowych, zwiększa odporność na stres, pomaga w walce z bezsennością.
