Ten egzotyczny owoc o specyficznym smaku bywa nazywany chińskim agrestem. On naprawdę pochodzi z tego kraju, jest owocem przypominającej drzewo winorośli. Wiele osób uwielbia kiwi jako witaminowy deser, ale okazuje się, że kryje się w nim potężna moc lecznicza.
Terapeutyczne składniki kompozycji
Uważa się, że kiwi zawiera więcej witaminy C niż porzeczki, papryka czy owoce cytrusowe, które są rekordowe pod względem stężenia tego silnego przeciwutleniacza. Tak, i inne witaminy: A, E. D, różne linie z grupy B - w zielonym "puszystym" jest całkiem sporo.
10% składu miąższu owocu to błonnik, który jest bardzo przydatny dla przewodu pokarmowego. Zawiera również prawie całe spektrum pierwiastków śladowych: wapń, cynk, magnez, potas, żelazo, fosfor, sód, mangan i inne. A przy tym bogactwie użyteczności i smakołyków - tylko 50 kalorii na 100 gramów produktu.
Zakres aplikacji
Badania wykazały, że dość regularne spożywanie kiwi pomaga wzmocnić układ odpornościowy, poprawia metabolizm i zwiększa odporność na stresujące sytuacje. Pozytywnie wpływa na układ krążenia, może być stosowany w profilaktyce chorób stawów, pomaga przy przeziębieniu. Wielu ekspertów zaleca jego stosowanie w cukrzycy.
Kobiety szczególnie doceniają ten owoc ze względu na jego właściwości kosmetyczne. Maseczki z miazgi uelastyczniają skórę, oczyszczają ją. Odnotowano również tak wyjątkowy efekt stosowania wewnętrznego, jak zmniejszenie skłonności do siwienia dzięki przywróceniu metabolizmu lipidów. Poprawa przepływu krwi prowadzi do tak ważnej korzyści dla zdrowia, jak zmniejszenie ryzyka żylaków. Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe kiwi zostało również udokumentowane przez lekarzy.
Kiwi w dietetyce
Wysoka zawartość enzymów i enzymów o niskiej kaloryczności owocu czyni go bardzo atrakcyjnym z żywieniowego punktu widzenia. Błonnik poprawia funkcje motoryczne jelit, a te orzeźwiające włókna są prawie pozbawione cukru. Ale występuje wysokie stężenie kwasu, co dodatkowo przyczynia się do przyspieszonego procesu trawienia pokarmu. Ale właśnie tę okoliczność należy wziąć pod uwagę i nie nadużywać owoców, a nawet w zrównoważonych dawkach lepiej jest przyjmować je po daniach głównych z menu.
Powikłania, przeciwwskazania
Zauważona już zwiększona kwasowość składu owoców jest szkodliwa dla osób, które mają już nadmiar kwasu w żołądku. Kiwi jest przeciwwskazany w przypadku wrzodów, a także w przypadku zaostrzenia zapalenia żołądka lub chorób dróg żółciowych. „Agrest chiński” może również negatywnie wpływać na układ moczowy. Wysokie stężenie kwasu może uszkodzić szkliwo.
„Przedawkowanie” smacznego owocu wywołuje biegunkę, efekt uboczny często obserwowany przez osoby spożywające kiwi jako środek na odchudzanie. Ale być może najczęstszym negatywnym tłem stosowania tego produktu są reakcje alergiczne, a ponadto dość ostre. Dlatego niezwykle ważne jest monitorowanie reakcji organizmu i konsultowanie się z lekarzem przy pierwszych objawach dysfunkcji.
