Bułka Z Kapusty Pekińskiej

Spisu treści:

Bułka Z Kapusty Pekińskiej
Bułka Z Kapusty Pekińskiej

Wideo: Bułka Z Kapusty Pekińskiej

Wideo: Bułka Z Kapusty Pekińskiej
Wideo: Dwie wspaniałe surówki z kapusty pekińskiej. Przepis na proste i zdrowe surówki. MENU Dorotki. 2024, Może
Anonim

Te pyszne gołąbki pekińskie z ryżem mogą konkurować ze zwykłymi gołąbkami.

Kapusta pekińska
Kapusta pekińska

Czy to jest to konieczne

  • Obsługuje 4:
  • - 250 g ryżu długoziarnistego;
  • - 2 litry wody;
  • - 12 arkuszy kapusty pekińskiej;
  • - 2 gałązki bazylii;
  • - 250 g ogórków;
  • - 10 oliwek bez pestek;
  • - 80 g sera feta;
  • - 150 g jogurtu naturalnego;
  • - sok z 1 cytryny;
  • - 3 łyżki. l. Oliwa z oliwek;
  • - 1 łyżeczka kochanie;
  • - Sól.

Instrukcje

Krok 1

Ryż opłukać i gotować w 1 litrze osolonej wody do miękkości, około 20 minut. Ryż włożyć do durszlaka, przelać do miski i ostudzić.

Krok 2

W innym rondlu również zagotuj 1 litr osolonej wody. Z kapusty odciąć grube żyłki i blanszować przez 1 minutę. Użyj łyżki cedzakowej, aby usunąć liście i zanurz je w zimnej wodzie. Odcedź kapustę w durszlaku.

Krok 3

Bazylię umyć i pokroić w cienkie plasterki. Ogórek kroimy na pół, łyżeczką usuwamy pestki, miąższ kroimy wzdłuż na wąskie paski.

Krok 4

Drobno posiekaj oliwki i fetę. Wymieszaj ryż z jogurtem i bazylią.

Krok 5

Rozłóż trochę ryżu na wierzchu liści kapusty, spłaszcz i zrób wgłębienia pośrodku. Rozłóż na nich ogórek, oliwki i fetę. Zwiń każdy arkusz w rolkę.

Krok 6

Wymieszaj sok z cytryny z miodem, oliwą i solą.

Krok 7

Gołąbki pokroić w plastry. Podawać z miodem i sosem cytrynowym.

Zalecana: