Jesienią, kiedy organizm szczególnie potrzebuje wsparcia, należy uwzględnić w swojej diecie owoce i warzywa bogate w witaminy. Z jakiegoś powodu główny nacisk kładzie się na owoce cytrusowe. Ale oprócz nich są inne owoce. Na przykład kiwi.
To nawet nie owoc, kiwi to jagoda. Chiński agrest, jak często się go nazywa. A ta jagoda jest tak samo przydatna, jak dobrze smakuje. Świeże, lekko kwaśne kiwi zawiera ogromną ilość witaminy C. Dlatego w porze deszczowej i przeziębienia można zrezygnować z tradycyjnej herbaty z cytryną i zastąpić ją deserem z kiwi. Korzyści będą namacalne.
Kiwi zawiera magnez, który wspomaga pracę serca. Jest to bardzo ważne dla pacjentów z nadciśnieniem, a jeśli występują problemy z ciśnieniem krwi, prawdopodobnie musisz upewnić się, że kiwi jest zawsze na stole.
Dla tych, którzy próbują schudnąć, ta jagoda ma ogromne znaczenie, ponieważ poprawia metabolizm. Nawiasem mówiąc, nie jest mitem, że organizm zużywa więcej kalorii na trawienie zielonych warzyw i owoców niż z nich otrzymuje. Dotyczy to również jagód. Ponadto, jeśli regularnie jesz kiwi w jedzeniu, poprawi się praca jelit. Co jest również bardzo ważne przy odchudzaniu, i rzeczywiście.
Korzystne właściwości kiwi na tym się nie kończą. „Agrest chiński” ma właściwości przeciwnowotworowe i zapobiega pojawianiu się komórek nowotworowych. Już sama ta jakość sprawia, że jest to cenny produkt.
Kamienie nerkowe nie są przerażające dla tych, którzy kochają kiwi. Zawarte w nim aminokwasy zapobiegają ich pojawianiu się. Jagoda ma również dobry wpływ na hematopoezę - zwiększa poziom hemoglobiny. Kiwi jest również wskazany w przypadku wad wzroku.
Cudowne właściwości kiwi pomagają pozbyć się depresji, zwiększają odporność na stres i łagodzą drażliwość. Ponadto regularne spożywanie kiwi może poprawić wygląd, a także stan paznokci, włosów i skóry. Maseczki z tego owocu doskonale witaminizują skórę.
Kiwi świetnie nadaje się na przekąski zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Ci ostatni szczególnie lubią desery z kiwi – zarówno pyszne, jak i piękne.
Lepiej jest jeść kiwi natychmiast po oczyszczeniu, ponieważ witamina C szybko ulega zniszczeniu w powietrzu. Dlatego kiwi musi być świeże.
