Idealny obiad rozumiany jest przede wszystkim jako smaczne, lekkie, niskokaloryczne, ale jednocześnie satysfakcjonujące danie. Jednym z takich dań jest ryż z kurczakiem i kałamarnicą.
Czy to jest to konieczne
Oprócz samego ryżu, kurczaka i kałamarnicy będziesz potrzebować również masła, soli i śmietany
Instrukcje
Krok 1
Pokrój kurczaka i kalmary w cienkie paski. Najpierw włóż kurczaka na rozgrzaną patelnię i smaż na złoty kolor, następnie dodaj kalmary i smaż przez kolejne 10 minut. Kalmary w żadnym wypadku nie muszą być gotowane przez długi czas, w przeciwnym razie będą przypominać gumę. Najlepiej te składniki usmażyć na maśle.
Krok 2
Gdy kurczak jest smażony, musisz ugotować ryż. Wskazane jest zabranie ryżu polerowanego. Po ugotowaniu wszystkich produktów należy je wymieszać, posolić i dodać śmietanę, a następnie wszystko wymieszać, przykryć i odstawić na chwilę. Nawiasem mówiąc, jeśli chodzi o krem, nie trzeba używać zbyt ciężkiego kremu, 10% jest w porządku.
Krok 3
Efektem końcowym jest niezwykle smaczne danie, które można podawać z małymi pomidorkami i sałatą. Sos sojowy również świetnie sprawdzi się zamiast soli, miłośnicy przypraw mogą też dodać do smaku swoje ulubione przyprawy.
Po takiej kolacji nie musisz martwić się o swoją sylwetkę!
