Suflet Z Indyka I Cukinii

Spisu treści:

Suflet Z Indyka I Cukinii
Suflet Z Indyka I Cukinii

Wideo: Suflet Z Indyka I Cukinii

Wideo: Suflet Z Indyka I Cukinii
Wideo: Kotlety drobiowe z cukinią (z indyka i cukinii) :: Skutecznie.Tv [HD] 2024, Marsz
Anonim

To delikatne i bardzo zdrowe danie mogą ugotować nawet małe dzieci, ponieważ mięso z indyka jest uważane za dietetyczne, a cukinia nie tylko zawiera dużo błonnika i witamin, ale jest też dobrze przyswajalna przez organizm. A jeśli włożysz suflet do małych foremek, może być podawany gościom podczas świątecznej uczty.

Suflet z indyka i cukinii
Suflet z indyka i cukinii

Czy to jest to konieczne

  • - 500 g mielonego indyka;
  • - 2 jajka;
  • - mała główka cebuli;
  • - 2 ząbki czosnku;
  • - 200 g cukinii;
  • - sól i pieprz do smaku.

Instrukcje

Krok 1

Cukinię obrać, zetrzeć lub zmielić w blenderze. Dodaj do nich mięso mielone, żółtka, posiekaną cebulę i czosnek, sól i pieprz według uznania. Wszystko wymieszaj.

Krok 2

Ubij białka, aż będą bardzo gęste i dodaj do przygotowanej mieszanki. Ponownie dokładnie wymieszaj.

Krok 3

Nasmaruj małe naczynia do pieczenia olejem roślinnym i napełnij je przygotowaną masą. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 200°C i piec w tej temperaturze przez 20 minut.

Krok 4

Przygotuj sos do sufletu. Aby to zrobić, wymieszaj równe ilości śmietany i startego sera i podgrzewaj, aż zgęstnieje. Suflet z indyka podawać z kremowym sosem.

Zalecana: