Cellulit to deformacja podskórnej warstwy tłuszczu. Jest bardzo powszechny wśród kobiet i nie nadaje im atrakcyjności. Jej wygląd związany jest ze zmianami hormonalnymi, ciążą, zmianami wagi, siedzącym trybem życia czy złą dietą. Zatrzymamy się na tym drugim.
Niewłaściwe odżywianie jest nie tylko jedną z przyczyn pojawiania się cellulitu, ale także negatywnie wpływa na cały organizm. Wielu jest przyzwyczajonych do jedzenia w biegu, podjadania frytek i grzanek, picia słodkiej wody gazowanej, jedzenia dużej ilości tłustego mięsa i dodawania majonezu tam, gdzie to możliwe.
Oczywiście, mając do czynienia z defektem kosmetycznym, trzeba przywrócić normalną dietę. Jedz mniej tłustych, słodkich, smażonych, wędzonych i słonych potraw. Jedz więcej warzyw i owoców. Pamiętaj, aby uwzględnić w swojej diecie pokarmy, które pomogą Ci uporać się z cellulitem.
- Siemię lniane. Rano po wypiciu ciepłej wody z cytryną i miodem zjedz 1 łyżeczkę nasion lnu. Zawarty w nasionach błonnik wspomaga trawienie i usuwa z organizmu cholesterol. Ponadto nasiona zawierają dużą ilość witamin, A i E są szczególnie cenne dla skóry.
- Grejpfrut. Obniża poziom glukozy i cholesterolu we krwi, co pomaga w odchudzaniu. Zwiększa elastyczność skóry. Należy spożywać codziennie na pół lub co drugi dzień na cały owoc.
- Tłuszcz rybny. Wspomaga spalanie tłuszczów nasyconych w organizmie, wspomaga odchudzanie i redukuje „uderzenia”. Weź 1/2 łyżeczki dziennie.
Jeśli masz drugi etap cellulitu, to wystarczy odpowiednie odżywianie tymi produktami i ćwiczenia. Jeśli Twój cellulit zbliża się do trzeciego etapu, nie możesz obejść się bez masaży i okładów antycellulitowych. Jeśli nie masz czasu i możliwości pójścia do salonów, wszystko to można zrobić w domu. Najważniejsze w walce z cellulitem jest pożądanie i cierpliwość.
