Wiadomo, że warzywa zawierają cenne aminokwasy, witaminy, błonnik. Ale mało kto użyje go w pęczkach w jego naturalnej postaci dla maksymalnych korzyści. Ale picie zielonego koktajlu, w którym smak zieleni dopełnia słodki banan i świeży ogórek, jest bardzo przyjemne.
Czy to jest to konieczne
- - 10 g zieleniny pszennej
- - jeden ogórek
- - jeden banan
- - jeden kawałek selera naciowego
- - dwie morele
- - pęczek pietruszki
- - pęczek koperku
- - 250 ml wody
Instrukcje
Krok 1
Umyj seler. Pokroić w plasterki. Rozerwij warzywa rękoma. Zrób to samo z koperkiem, pietruszką.
Krok 2
Ogórek umyć, pokroić w kółko. Złóż ogórek, seler do blendera. Dodaj do tego warzywa pszenicy, pietruszkę, koperek. Wlej wodę, zmiel do uzyskania gładkości.
Krok 3
Obierz banana. Umyj morele. Bez kości. Dodaj je do zielonej masy.
Krok 4
Wszystko razem wymieszaj, aż będzie gładkie. Wlać koktajl do szklanek. Udekoruj plasterkami ogórka i plasterkami banana według uznania.
