Uważa się, że banany mają właściwości poprawiające nastrój. Ten owoc jest bogaty w endorfiny – hormon dobrego nastroju. Zawiera również serotoninę, która pozytywnie stymuluje różnorodne reakcje organizmu. Mimo wszystkich swoich pozytywnych właściwości banany są bardzo wysokokalorycznymi owocami.
Koktajl bananowy dostarcza organizmowi odpowiednią ilość potasu i magnezu. Dodatkowo zwiększa wydajność mózgu. Jest to bardzo przydatne, gdy praca związana jest z aktywnością umysłową.
Ten koktajl pomaga sercu i wątrobie, może być stosowany jako naturalna pigułka nasenna, dodając do niego odrobinę cynamonu i brandy.
Przepis na koktajl bananowy
Składniki:
- 2 banany;
- 100 ml kremu;
- 4 kiwi;
- 2 łyżki syropu cukrowego;
- 200 ml wody mineralnej;
Przygotowanie
Obierz banany i kiwi i pokrój w drobną kostkę. Następnie zmiel blenderem do uzyskania gładkości.
W osobnej misce ubić zimną śmietanę na pianę, połączyć z owocami i syropem. Ponownie ubij wszystkie składniki, dodaj wodę mineralną
Wlać do wysokich szklanek, udekorować plasterkami kiwi.
Możesz również zrobić koktajl bananowy z lodami. Do tego będziesz potrzebować:
- 1 banan;
- 300 ml mleka;
- 100 g lodów;
Przygotowanie
Obierz i zmiel banana blenderem. Dodaj mleko i ponownie ubij. Do powstałej masy dodaj lody i ubijaj przez 3 minuty. Koktajl jest gotowy, możesz udekorować kremem.
Koktajl bananowy można przygotować na gorąco. Aby to zrobić, weź:
- 1 banan;
- 0,5 l mleka;
- 50 g gorzkiej czekolady;
- cynamon;
- wanilia.
Przygotowanie
Podgrzej mleko i dodaj wanilię. Obierz banana i zmiel w blenderze, dodaj do mleka. Podgrzewając mleko, dodaj czekoladę podzieloną na kilka kawałków. Podgrzej do uzyskania gładkości.
Koktajl przelej do filiżanek i posyp cynamonem.
