Lemoniada truskawkowa z bazylią pomoże uporać się z letnim upałem i pragnieniem. Ta lemoniada jest bardzo szybka w przygotowaniu, zawiera wiele witamin i składników odżywczych. Pikantne połączenie truskawek i bazylii orzeźwia i tłumi uczucie głodu. Napój jest odpowiedni dla osób odchudzających się, jest bardzo pożywny, a jednocześnie zawiera mało kalorii.
Czy to jest to konieczne
- - 150 g zielonych liści bazylii;
- - 250 g truskawek;
- - 1 szt. cytrynowy;
- - 1 litr wody gazowanej;
- - 50 g cukru;
- - 50 g kruszonego lodu;
- - 20 g listków mięty.
Instrukcje
Krok 1
Dobrze umyj i osusz bazylię i miętę. Najlepiej robić to w cieniu, aby liście nie więdły i nie wyglądały świeżo.
Krok 2
Weź mały moździerz, posiekaj bazylię i miętę na duże kawałki i zmiel w moździerzu razem z cukrem. Aby było jak najwięcej soku z liści.
Krok 3
Obierz truskawki z liści, opłucz i wstaw do lodówki na 20 minut, aby lekko schłodzić jagody. Ubij truskawki w blenderze, następnie stopniowo dodawaj bazylię i miętę. Dodaj sok z cytryny i ponownie wymieszaj. Odstawić na 15 minut.
Krok 4
Dodaj wodę gazowaną. Lepiej schłodzone.
Krok 5
Wlać do szklanek. Odstaw na kilka minut, a następnie dodaj lód i listki mięty. Możesz się napić.
