Wierz lub nie, ale czosnek to idealny produkt na odchudzanie. Powszechnie wiadomo, że produkt ten przyczynia się do zapobiegania chorobom takim jak nadciśnienie i cukrzyca. Znacząco zmniejsza ryzyko zawału serca, a nawet nadaje się do eliminacji komórek nowotworowych, ale najczęściej określany jest jako cudowny produkt na odchudzanie. Co sprawia, że jest tak wyjątkowy?
Tajemnica jego pozytywnego wpływu na organizm tkwi w aktywnym związku zwanym allicyną, substancji, która powstaje w wyniku zniszczenia komórek czosnku i powoduje silny zapach. W ten sam sposób substancja ta wpływa na to, że czosnek ma silne działanie antybakteryjne.
Spożywanie go pomaga rozpuścić skrzepy krwi, które mogą powodować zawały serca i udary. Nawet po ugotowaniu ten produkt pomaga utrzymać dobry poziom cholesterolu we krwi, uwalniając go od utleniania i zapobiegając uszkodzeniom naczyń krwionośnych poprzez zapobieganie gromadzeniu się płytki nazębnej.
Ale nie tylko usuwa cholesterol, ale zwiększa poziom zdrowych tłuszczów w organizmie, co w połączeniu z usuwaniem złych dla organizmu składników sprawia, że tracisz te dodatkowe kilogramy. Eksperci zalecają codzienne korzystanie z jego dobroczynnych właściwości. Możesz jeść jeden goździk dziennie - równowartość 3 g.
Jak schudnąć z czosnkiem?
Przestrzegaj tych prostych zasad:
- Możesz zmiażdżyć czosnek i dodać go do sałatki. Jeśli chcesz, aby Twoje danie miało lekki czosnkowy smak, wetrzyj czosnek na dnie talerza lub salaterki. W ten sposób danie nabierze lekkiego aromatu i nie będzie miało ostrego, mocnego smaku.
- Jedną z najczęstszych form jest czosnek z pieczywem. W tym celu pokroić kromkę chleba, posypać oliwą, natrzeć ząbkiem czosnku, posolić i w razie potrzeby wysuszyć w piekarniku. Idealny tost!
- Jeśli zapach Ci przeszkadza, żuj pietruszkę, trochę mięty lub skórki cytrusów, aby zneutralizować ich silny aromat.
Wniosek: czosnek jest jednym z najbardziej korzystnych naturalnych pokarmów dla ludzkiego zdrowia. Ciesz się jedzeniem z nim, ale bez fanatyzmu, a czekają na Ciebie dobre wyniki.
