Bardzo popularne wśród kobiet są lekkie sałatki z owocami morza, ponieważ nie zawierają dużo kalorii i nie obciążają żołądka. Ta sałatka nie jest wyjątkiem i jest bardzo zdrowa.
Czy to jest to konieczne
- - 500 g krewetek
- - 2-3 szt. świeże pomidory
- - 2 szt. świeże ogórki
- - 1/2 papryki
- - 80 g sera feta
- - 12 szt. oliwki
- - 3-4 łyżki stołowe. l. Oliwa z oliwek
- - liście sałaty
- - zielenie (pietruszka i koperek)
- - 2 łyżki stołowe. l. sok cytrynowy
- - sól dla smaku
Instrukcje
Krok 1
Krewetkę zalać wrzątkiem i odkleić skorupkę, nie zapomnij o czarnej żyłce na grzbiecie krewetki, która jest wyjątkowo niezdrowa, a ponadto nieestetyczna, więc koniecznie ją usuń.
Krok 2
Grubo posiekaj pomidory i włóż do miski. Paprykę i ogórka pokroić w paski. Pokrój oliwki w krążki i dodaj do reszty jedzenia.
Krok 3
Podnieś rękoma liście sałaty i umieść krewetki w misce. Pokrojony w kostkę ser ostrożnie połóż na wierzchu wszystkich składników.
Krok 4
Drobno posiekaj zioła i przygotuj lekki dressing z oliwy z oliwek i soku z cytryny. Dodaj trochę soli. Niektórzy szefowie kuchni uważają, że smak cukru równoważy smak soli, więc możesz posypać szczyptą cukru. Lekko wymieszaj sałatkę, uważając, aby nie uszkodzić składników za pomocą urządzenia. Lekka sałatka jest gotowa!
