Pyszne, słodkie i zdrowe batony to świetna opcja na lekkie śniadanie lub deser. Bardzo wygodnie jest zabrać je w drogę, gdy nie ma pod ręką „właściwego” jedzenia.
Czy to jest to konieczne
- - 100 g miodu;
- - 200 g płatków owsianych (dowolna inna lub mieszanka);
- - 200 g mieszanki suszonych owoców (żurawina, czereśnie, rodzynki jumbo, suszone morele);
- - 100 g mieszanki orzechów (pistacje, orzechy laskowe, pestki słonecznika);
- - 100 ml oleju roślinnego (bezwonny).
Instrukcje
Krok 1
Suszone owoce umyć, ale nie moczyć, następnie posiekać lub zmielić drobno w blenderze.
Krok 2
Wymieszaj płatki, suszone owoce, posiekane orzechy i nasiona. Miód podgrzej osobno do stanu płynnego i wymieszaj z olejem roślinnym. Następnie powstałą mieszaninę wlej do płatków, aby były całkowicie zwilżone, w przeciwnym razie nie „przykleją się” do batonów.
Krok 3
Wyłóż naczynie do pieczenia papierem lub olejem roślinnym. Rozłóż płatki i dobrze ubij. Piec w piekarniku w 160 ° C przez 20-30 minut.
Krok 4
Przygotowane musli posyp roztopionym miodem dla pięknego połysku i pokrój w wydłużone prostokąty. Batony można przechowywać w temperaturze pokojowej.
