Zboża to jeden z najważniejszych elementów zdrowej diety dzieci i dorosłych. Każdy rodzaj płatków zbożowych słynie z dobroczynnych substancji. Wiele osób gotuje owsiankę na oko i uzyskuje niezadowalające rezultaty. Jeden i ten sam rodzaj płatków zbożowych można ugotować i uzyskać kruchą owsiankę, płynną lub lepką. Aby to zrobić, musisz znać i przestrzegać następujących proporcji.
Instrukcje
Krok 1
Aby ugotować kruchą kaszę gryczaną, weź 100 g płatków zbożowych i wlej 150 ml płynu, gotuj do miękkości.
Aby uzyskać lepką kaszę gryczaną, wlej 100 g płatków zbożowych z 320 ml płynu, gotuj do miękkości.
Krok 2
Aby przygotować kruszoną kaszę jaglaną, weź 100 g kaszy jaglanej i zalej 180 ml płynu. Gotuj do miękkości.
Aby przygotować lepką kaszę jaglaną, weź 100 g płatków zbożowych i zalej 320 ml płynu. Gotuj do miękkości.
Aby przygotować płynną kaszę jaglaną, wlej 100 g płatków zbożowych z 420 ml płynu i gotuj do miękkości.
Krok 3
Aby przygotować kruszoną kaszę jaglaną, weź 100 g kaszy jaglanej i zalej 180 ml płynu. Gotuj do miękkości.
Aby przygotować lepką kaszę jaglaną, weź 100 g płatków zbożowych i zalej 320 ml płynu. Gotuj do miękkości.
Aby przygotować płynną kaszę jaglaną, wlej 100 g płatków zbożowych z 420 ml płynu i gotuj do miękkości.
Krok 4
Aby przygotować kruchą owsiankę z kaszy perłowej, weź 100 g płatków zbożowych i zalej 240 ml płynu. Gotuj do miękkości.
Aby przygotować lepką kaszę pęczak, wlej 100 g płatków zbożowych z 370 ml płynu. Gotuj do miękkości.
Krok 5
Jeśli przygotowujesz kruchą owsiankę jęczmienną, wlej 100 g płatków zbożowych z 240 ml płynu. Gotuj do miękkości.
Aby przygotować lepką owsiankę jęczmienną, weź 100 g płatków zbożowych i zalej 370 ml płynu. Gotuj do miękkości.
Krok 6
Aby przygotować owsiankę z kaszy manny o płynnej konsystencji, wlej 100 g płatków zbożowych z 570 ml płynu. Gotuj do miękkości.
Krok 7
Aby przygotować płatki owsiane (płatki owsiane), weź 100 g płatków zbożowych i zalej 370 ml płynu. Gotuj do miękkości.
