Najprostsze, najzdrowsze i najsmaczniejsze desery powstają z owoców i jagód. Ten domowy deser z pieczonej dyni i jabłek normalizuje poziom cholesterolu, wzmacnia mięsień sercowy, wspiera odporność i zachowuje młodzieńczą skórę. Wprowadź ten domowy deser do swojej codziennej diety, a nie poznasz siebie za tydzień.
Czy to jest to konieczne
- - jabłka - 3 szt.
- - dynia - 400 gram
- - porzeczki - 15-20 szt.
- - mąka owsiana - 1 łyżka
- - cukier trzcinowy - 2 łyżki
- - masło - 50 gram
Instrukcje
Krok 1
Domowe desery z owoców i jagód zawsze okazują się nie tylko zdrowe, ale także niskokaloryczne. A to jest ważne dla tych, którzy monitorują swoją wagę. Aby zrobić prosty i pyszny deser dyniowo-jabłkowy, potrzebujesz trzech słodko-kwaśnych jabłek. Kwaśny smak jabłka podkreśli słodki miąższ dyni i sprawi, że deser będzie bardzo pikantny.
Krok 2
Na deser umyj jabłka i pokrój je razem ze skórką na talerze. Dynię umyć, obrać i pokroić na małe kawałki. Dynię pokroić w cieńsze plasterki niż jabłka. Jabłka pieczą się szybciej niż dynia podczas gotowania. Nasmaruj naczynie do pieczenia olejem roślinnym. Ułożyć warstwę dyni, następnie warstwę jabłek, a na wierzchu ułożyć czarne porzeczki.
Krok 3
Prosty i pyszny deser jabłkowo-dyniowy będzie smakował jeszcze lepiej, jeśli dodasz trochę cukru. Wymieszaj mąkę z cukrem i posyp owoce. Na wierzchu posmaruj kawałki masła. Wyślij blachę do pieczenia owoców do piekarnika. Piec w 150-180 stopniach. Po 40 minutach deser dyniowo-jabłkowy będzie gotowy.
