Mleko matki jest pierwszą rzeczą, jakiej dziecko próbuje, to z mlekiem matki zaczyna się rozwijać smak i wrażliwość. Fakt, że mleko jest niezaprzeczalnie dobre dla niemowląt i starszych dzieci, jest niezaprzeczalny. Ale jak przydatne jest mleko dla dorosłych?
Niektórzy dietetycy i ogólnie lekarze uważają mleko za główny produkt diety, podczas gdy inni twierdzą, że mleko nie przynosi żadnych korzyści. W starożytności mleko spożywały tylko niemowlęta i niemowlęta, podczas gdy ci, którzy dojrzeli, mogli się bez niego obejść. Według statystyk 2/3 ludności świata nie spożywa mleka i jest wyjątkowo obojętna na produkty z niego wytwarzane. Jak więc możesz pić mleko, czy nie?
Jeśli zwrócisz się do starożytnych nauk wedyjskich, możesz dowiedzieć się, że uważali mleko za jeden z najważniejszych produktów, nazywając je księżycowym napojem. To mleko było w stanie dać młodość, piękno i zdrowie. Mleko naturalne ma pozytywny wpływ na organizm kobiety, ponieważ reguluje gospodarkę hormonalną. Aby ten napój przyniósł same korzyści, musisz znać kilka zasad jego stosowania:
- mleko jest uważane za pokarm, a nie napój, dlatego musi być spożywane oddzielnie od innych pokarmów;
- ciepłe lub gorące mleko znacznie lepiej się wchłania, a jeśli dodasz do niego przyprawy takie jak kurkuma, szafran, cynamon czy wanilia, to taki napój pomoże poprawić trawienie;
- Uważa się, że mleko najlepiej spożywać wcześnie rano lub późnym wieczorem, to właśnie w tym czasie przynosi organizmowi maksimum korzyści, poprawia stan skóry, pracę układu nerwowego i hormonalnego.
Dla osób cierpiących na bezsenność szklanka gorącego mleka w nocy to gwarancja długiego i zdrowego snu.
Zawarty w mleku wapń korzystnie wpływa na tkankę kostną zarówno u dzieci, jak i dorosłych oraz znacząco zmniejsza ryzyko osteoporozy. Ponadto wapń przyczynia się do aktywnego spalania tkanki tłuszczowej, dotyczy to zwłaszcza osób, które obawiają się problemu nadwagi.
Niedawno naukowcy odkryli, że nieprzetworzone mleko zawiera o 75% więcej beta-karotenu i 50% więcej witaminy E niż jego wysterylizowany odpowiednik.
Mleko można nie tylko spożywać wewnętrznie, ale także pielęgnować nim skórę. Regularne mycie mlekiem pomaga uporać się z plamami starczymi i piegami. Można też kąpać się z mlekiem, do tego trzeba rozpuścić litrową torebkę w zebranym pojemniku, do zapachu dodać kilka kropel ulubionego olejku eterycznego. Taka kąpiel sprzyja oczyszczeniu, odmłodzeniu skóry oraz korzystnie wpływa na układ nerwowy.
