Najczęściej płeć piękna wybiera najdroższe produkty do pielęgnacji skóry. Ale niezbędne składniki mogą być w kuchni! Niewiele osób o tym myśli. Soczyste i pomarańczowe marchewki można nie tylko obgryzać, ale także odmładzać.
Dlaczego skóra się starzeje? To zależy od cząsteczek tlenu. Wydaje się, że „przejmują” komórki i je niszczą. W tym procesie skóra przestaje być elastyczna i zaczyna się starzeć. Dlatego najlepszą metodą na utrzymanie piękna ciała jest dostarczenie skórze antyoksydantów, które są w stanie oprzeć się tym cząsteczkom.
Jeśli jest mało przeciwutleniaczy, organizm jest niezwykle wrażliwy. Nie tylko walczą z cząsteczkami tlenu, ale mogą również pomóc odwrócić efekty. Najbardziej znane antyoksydanty to glutation, witamina C, beta-karoten. Wszystkie znajdują się w warzywach, które są często spożywane prawie codziennie. Warto dowiedzieć się, które warzywa pomogą przywrócić skórze.
Cebula to znane i powszechnie spożywane warzywo. Niezależnie od tego, czy jest to biała, czerwona czy szalotka, wszystkie rodzaje są wzbogacone kwarcyną, która z kolei jest jednym z najlepszych przeciwutleniaczy. Ponadto kwuracetyna jest elementem przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym. Może pomóc w zapobieganiu alergiom skórnym.
Teraz wyobraź sobie, jak jedząc zwykłą pastę pomidorową (oczywiście z naturalnych pomidorów), otrzymujesz nie tylko doznania smakowe, ale także przydatne elementy dla skóry, które zwalczają zmarszczki! Z pewnością nikt by o tym nie pomyślał. Ale to wcale nie żart. Pomidory to najbogatsza spiżarnia z beta-karotenem i likopenem. A jeśli weźmiemy na przykład produkty z pomidorów, to w nich likopen występuje w jeszcze większych ilościach, ponieważ jest zbyt wysokie stężenie. Dodatkowo pomidory zawierają witaminy C i E, które nawilżają skórę i zwiększają jej elastyczność. Razem te dwie witaminy skuteczniej odmładzają skórę niż osobno. Nie zapomnij o potasie, który usuwa toksyny z organizmu.
Wiele osób słyszało lub czytało, że marchew zawiera karoten. To dzięki karotenu marchewki są pomarańczowe. Ponadto karoten jest bardzo korzystny dla oczu i wzroku. Wiele babć pewnie twierdziło, że marchewki są najlepszym zamiennikiem wszystkich kosmetyków, a co najważniejsze są tanie. Naukowcy twierdzą, że beta-karoten pomaga skórze opierać się promieniom UV. Ale nie nadużywaj marchewki - nadmiar karotenu może zamienić go w witaminę A.
