Jak Gotować Chude Jedzenie

Spisu treści:

Jak Gotować Chude Jedzenie
Jak Gotować Chude Jedzenie

Wideo: Jak Gotować Chude Jedzenie

Wideo: Jak Gotować Chude Jedzenie
Wideo: Naukowcy tłumaczą, dlaczego Japończycy są tacy szczupli 2024, Może
Anonim

Post nie oznacza rezygnacji z pysznego jedzenia, możesz przygotować różnorodne potrawy, które zachwycą Twoją rodzinę. Przepis na to ciasto pochodzi z rosyjskiej kuchni klasztornej. Dla tych, którzy poszczą i lubią pieczywo z grzybami, ta opcja z pewnością przypadnie Wam do gustu.

Jak gotować chude jedzenie
Jak gotować chude jedzenie

Czy to jest to konieczne

    • • Mąka - 1 kg
    • możesz potrzebować trochę więcej;
    • • Olej roślinny - 1 szklanka;
    • • Ciepła woda – 2 szklanki;
    • • Sól - 1 łyżeczka.
    • • Drożdże - 50 g;
    • Do wypełnienia:
    • • Kasza gryczana - 500 g;
    • • Grzyby suszone - 50 g;
    • • Cebula - 3 główki;
    • • Sól dla smaku.
    • Do smażenia:
    • • Olej roślinny - 100 ml.
    • Aby nasmarować ciasto:
    • • przed pieczeniem – 2 łyżki mocnej herbaty;
    • • po upieczeniu - 2 łyżki oleju roślinnego.

Instrukcje

Krok 1

Rozpuść drożdże w 0,5 szklanki ciepłej wody. Chude ciasto drożdżowe zagnieść, przykryć serwetką lub ręcznikiem i umieścić w ciepłym miejscu, aby dobrze fermentowało. Przy dobrych drożdżach proces ten jest bardzo intensywny, dlatego upewnij się, że ciasto nie ucieknie. Podczas fermentacji konieczne jest co najmniej dwukrotne zagniatanie.

Krok 2

Po wyrośnięciu ciasta podziel je na dwie części. Z jednej części rozwałkować warstwę o grubości około 1 cm, przełożyć na blachę do pieczenia, uprzednio naoliwioną. Ułożyć warstwę, spłaszczyć i zmiażdżyć rękami tak, aby cała blacha do pieczenia i jej brzegi były pokryte ciastem.

Krok 3

Aby przygotować nadzienie, należy posortować kaszę gryczaną, trochę wysuszyć na patelni, wlać do glinianego garnka, zalać wrzącą wodą i włożyć do piekarnika przykrytego pokrywką. Piec taką owsiankę do miękkości (15-20 minut).

Krok 4

Suche grzyby namoczyć w zimnej wodzie przez 2 do 4 godzin, a następnie gotować w tej samej wodzie do miękkości (czyli do momentu, gdy opadną na dno). Ugotowane grzyby wlej do durszlaka i dokładnie spłucz pod bieżącą wodą. Następnie trzeba je pokroić w paski i usmażyć na oleju roślinnym.

Następnym krokiem jest usmażenie posiekanej cebuli na złoty kolor.

Krok 5

Gotowe składniki wymieszaj, dodaj bulion grzybowy przecedzony przez gazę na soczystość i rozłóż równą warstwą na blasze do pieczenia pokrytej warstwą ciasta.

Krok 6

Rozwałkuj drugi kawałek ciasta cieńszy - trochę mniej niż centymetr. Przykryj nim przedmiot, ułóż go na blasze do pieczenia i wypełnij nadzieniem, ostrożnie przypnij szew i wygnij go do dołu.

Krok 7

Ciasto nakłuć widelcem w kilku miejscach, aby do pieczenia uwolniła się para, a na koniec posmaruj gotowy produkt mocną herbatą.

Krok 8

Piecz ciasto do miękkości w piekarniku w temperaturze 180 stopni. Po upieczeniu ciasta posmaruj je olejem roślinnym!

Zalecana: