Nie każda dieta zawiera egzotyczne owoce. Wiele osób patrzy na takie smakołyki z niepokojem, co sugeruje, że ciało może nie dostrzegać egzotyki. Jeśli jednak spożyjesz takie produkty w niewielkich ilościach, to będą miały niezwykle pozytywny wpływ na zdrowie.
Owoce egzotyczne są w stanie nie tylko dostarczyć organizmowi brakujących witamin, składników odżywczych i pozytywnie wpłynąć na samopoczucie. Takie przysmaki mogą z łatwością urozmaicić zwykłe menu, co pozytywnie wpłynie na apetyt. Na jakie owoce zwrócić szczególną uwagę?
5 zdrowych i smacznych owoców egzotycznych
- Mango. Ten aromatyczny i słodki owoc pomoże w kwaśnym zapaleniu żołądka. Aby zwalczyć tę dolegliwość, możesz używać zarówno samych owoców, jak i od czasu do czasu pić sok z mango. Ponadto owoc ten ogólnie pozytywnie wpływa na trawienie i ma łagodne działanie przeczyszczające. Dlatego osobom cierpiącym na zaparcia, których jelita nie funkcjonują prawidłowo, zaleca się wprowadzenie do diety mango. Niektórzy lekarze uważają również, że używanie mango może pomóc zwalczyć stres i pozbyć się przewlekłej bezsenności.
- Kumkwat. Ten egzotyczny zdrowy owoc nazywany jest również pomarańczą karłowatą. Spożywanie go wzmacnia układ odpornościowy i pomaga organizmowi w walce z patologiami grzybiczymi. Warto zaznaczyć, że kumkwat dobrze i szybko radzi sobie z kacem, usuwa z organizmu toksyny i trucizny oraz pomaga w prawidłowej pracy wątroby. Pomarańcza karłowata ma właściwości lecznicze, dzięki czemu kumkwat pomaga pozbyć się suchego kaszlu.
- Smocze Oko (Pitahaya). Ten owoc jest dwojakiego rodzaju: z białym miąższem i czerwonym. Miłośnicy słodyczy powinni wybierać owoce o czerwonym (lub różowawym) miąższu. Owoc ten pomimo swojej słodyczy wskazany jest do spożycia przez osoby chore na cukrzycę. Normalizuje również stan w innych patologiach wpływających na układ hormonalny. Pitahaya to bardzo pożywny owoc, który nie obciąża żołądka i jelit. Lekarze zalecają dodanie tego egzotycznego owocu do diety dla osób cierpiących na różne choroby przewodu pokarmowego. Należy zauważyć, że smocze oko doskonale nadaje się do łagodzenia bólu żołądka.
- Kupuasu. Swoim wyśmienitym smakiem ten egzotyczny owoc przypomina wielu osobom połączenie czekolady i ananasa. Jedzenie cupuasu pomaga w walce z niedoborem witamin. Ten owoc zawiera wiele przydatnych substancji, na przykład obecny jest w nim selen. Cupuas pozytywnie wpłyną na stan zębów, paznokci, kości i stawów. Powinny być spożywane przez osoby, które w swojej diecie mają bardzo mało pokarmów zawierających wapń. Dodatkowo egzotyczny owoc wzmacnia system odpornościowy.
- Guawa. Ten egzotyczny owoc to kolejne źródło dobroczynnych witamin i minerałów. Pobudza układ odpornościowy, korzystnie wpływa na stan serca i naczyń krwionośnych. Guawę należy dodać do diety, jeśli występują problemy z trawieniem i wchłanianiem pokarmu. Owoc zawiera dużo błonnika, który pobudza jelita. Dla osób, które mają dotkliwy brak witaminy A w organizmie, ten egzotyczny owoc jest koniecznością w diecie.
