Jeśli gruszka jest jednym z Twoich ulubionych owoców, powinieneś wiedzieć, jakie dobroczynne właściwości i witaminy mają te owoce. Dzięki temu owocowi możesz zwiększyć odporność, uzyskać wystarczającą ilość korzystnych pierwiastków śladowych, a nawet poprawić swoje samopoczucie.
Gruszka to jeden z najpopularniejszych rodzajów owoców. Obecnie istnieje już kilkaset odmian gruszek, większość z nich jest deserowa, smaczna i bardzo słodka.
W co bogaty jest ten owoc?
Gruszka wyróżnia się przede wszystkim właściwościami odżywczymi, co w przewodzie o odpowiednio niskiej kaloryczności (100 g zawiera ok. 50 kcal) sprawia, że jest zdrowym owocem. Gruszka w obfitości zawiera witaminy PP, A, K, E, C, P, grupa B (B9, B6, B5, B3, B2, B1), a także przydatne substancje, takie jak pektyna, kwas foliowy, potas, siarka, cynk, fosfor, miedź, żelazo, kobalt i włókno.
Zawarta w gruszce witamina C odpowiada za elastyczność naczyń krwionośnych. Witamina K pomaga zredukować nadmiar wapnia we krwi i zapobiega miażdżycy. Witamina B9 bierze udział w tworzeniu krwi. Błonnik normalizuje mikroflorę jelitową, znacznie obniża poziom cholesterolu w organizmie, zapobiega tworzeniu się piasku w nerkach. Siarka ma bardzo korzystny wpływ na kości, skórę i włosy.
Aby mięsień sercowy działał prawidłowo i dobrze, organizm potrzebuje potasu, który w dużej ilości jest zawarty w gruszce. Dodatkowo zapewnia szybką regenerację komórek. Miąższ tego owocu zawiera dużą ilość jonów potasu, bez których nie można sobie wyobrazić normalnego funkcjonowania mięśni i serca, ponieważ jony potasu w organizmie odpowiadają za regenerację komórek. Tak więc dwie zjedzone gruszki mogą złagodzić ból mięśni.
I nawet przy braku tego pierwiastka śladowego wzrost tkanki znacznie spowalnia, pojawia się bezsenność, nerwowość i obserwuje się kołatanie serca. Dzięki tym objawom gruszka może stać się przyjacielem. Ponadto owoc ten może znacznie zwiększyć apetyt, zmniejszyć nadwrażliwość na zimno, a nawet zapobiegać pękaniu ust.
Kto może zjeść gruszkę?
Gruszka jest często polecana do spożycia przez osoby, których trzustka pracuje z pewnymi wadami. Chodzi o to, że ten owoc zawiera więcej fruktozy, a nie glukozy, a insulina nie jest potrzebna do jego wchłaniania w organizmie. W przypadku otyłości i cukrzycy gruszka musi być włączona do codziennej diety. Olejki eteryczne obecne w składzie tego owocu pomagają przezwyciężyć depresję, wzmocnić układ odpornościowy i zwiększyć obronę organizmu.
Gruszka jako antybiotyk
Gruszka jest doskonałym środkiem przeciwdrobnoustrojowym, bakterie chorobotwórcze po prostu nie mogą znieść środowiska, które tworzą te owoce. Substancje organiczne zawarte w gruszce łączą się z kwasem solnym, który wchodzi w skład soku żołądkowego i zakwaszają pokarm w żołądku. W ten sposób taniny pomagają szkodliwym bakteriom stać się nieaktywnymi. Owoce tego owocu zawierają arbutynę, antybiotyk, który zabija bakterie.
