Rezygnacja z cukru dla wielu jest trudna i dlatego zawsze staje się dużym krokiem w kierunku zdrowej diety dla tych, którzy decydują się na taki eksperyment.
Poczucie energii i zdrowia
Często słyszymy, że glukoza jest ważna dla organizmu, ponieważ daje energię, ale to nie do końca prawda. Im wyższy poziom cukru we krwi, tym bardziej się męczy. Ponadto możliwe są problemy metaboliczne.
Jelita będą działać zgodnie z oczekiwaniami
Mózg czerpie przyjemność z cukru, ale jelita muszą z tego powodu cierpieć, co ma trudności z radzeniem sobie z rozpadem cukru. Rezygnując ze słodyczy poczujesz, że poprawiła się praca jelit, znikną nawykowe problemy, w tym zaparcia.
Waga wróci do normy
Warto zrezygnować ze słodyczy, bo nadwaga zaczyna odchodzić. Oczywiście wiele zależy od Twojego metabolizmu: niektórzy natychmiast schudną, inni będą musieli poczekać dłużej, ale przynajmniej minimalny wynik na pewno tam będzie.
Uzależnienie od cukru zniknie
Nienawidzę tego przyznać, ale uzależnienie od cukru nie jest słabsze niż uzależnienie od palenia. Jeśli palacz ciągle myśli o nowym papierosie, to słodki kochanek - o słodyczach i innych ulubionych słodyczach. Na początku może to być trudne, ale każdego dnia będziesz mieć coraz mniej słodyczy.
Poczujesz prawdziwy smak jedzenia
Cukier zawsze zniekształca smak jedzenia. Dotyczy to zwłaszcza herbaty i kawy. Na początku smak może wydawać się dziwny, niezwykły, a nawet nieprzyjemny, ale z czasem będziesz w stanie odróżnić różne smaki, które wcześniej zagłuszył cukier.
