Często słyszymy, że zielona herbata to niezwykle zdrowy napój. Ale czy wszystko jest takie jasne? Jakie są korzyści i czy jest jakaś szkoda z zielonej herbaty?
Na początek należy zauważyć, że zielona herbata zawiera dużo witamin. Oczywiście jest to świetne dla osób mieszkających w mieście i zmuszonych do jedzenia tego, co jest sprzedawane w sklepach. Zielona herbata jest również bogata w minerały. Wszyscy doskonale zdają sobie również sprawę z problemów związanych z brakiem minerałów w organizmie. Tym samym możemy śmiało powiedzieć, że zielona herbata wzmacnia odporność, pomaga w zapobieganiu wielu chorobom – od próchnicy po nowotwory, pomaga również zwiększyć tempo przemiany materii, a ze względu na tę właściwość polecana jest osobom chcącym schudnąć.
Ważnym elementem zielonej herbaty jest taniny. Zawarta jest w zielonej herbacie w obiektywnie dużych ilościach, ale jej wpływ na organizm nie jest jednoznaczny. Faktem jest, że zaraz po filiżance herbaty silnie orzeźwia (co oznacza, że nie należy pić zielonej herbaty w nocy), ale jednocześnie zaczynają działać teobromina i teofilina, czyli substancje o działaniu rozszerzającym naczynia krwionośne i moczopędne. akt. Tak więc, jeśli weźmiemy pod uwagę dłuższy czas po wypiciu filiżanki zielonej herbaty, możemy powiedzieć, że obniży ona ciśnienie krwi. Oznacza to, że pacjenci z niedociśnieniem powinni traktować ten napój z najwyższą ostrożnością. Ale także pacjenci z nadciśnieniem nie powinni dać się ponieść zielonej herbacie.
Również ze szczególną ostrożnością należy leczyć zieloną herbatę i osoby ze zwiększoną kwasowością żołądka i oczywiście wrzodami, ponieważ zielona herbata zwiększa kwasowość. Przy nadmiernym spożyciu zielonej herbaty mogą pojawić się również problemy z nerkami i wątrobą.
Więc pić czy nie pić zielonej herbaty? Oczywiście pij, ale pamiętaj, że prawidłowe przyjmowanie wszelkich substancji, które powinny mieć pozytywny wpływ na organizm, opiera się na zasadzie umiaru. Oznacza to, że nie należy zbytnio dawać się ponieść zielonej herbacie, zastąpić nią wszystkie inne napoje, a także trzeba ją prawidłowo zaparzyć.
