Zielona herbata kojarzy się z korzyściami i zdrowiem. Dodatkowo może smakować bardzo dobrze. To sprawia, że jest popularny wśród ludności. Ale herbata, podobnie jak większość produktów spożywczych, ma swoje wady.
Plusy zielonej herbaty
Zielona herbata nie wyleczy nadciśnienia, ale pomoże złagodzić ból.
Korzyści płynące z zielonej herbaty są nieocenione, wiedzieli o niej już w starożytności i używali jej. Był używany jako lek do zapobiegania i leczenia różnych chorób. Powinieneś jednak wiedzieć, jak prawidłowo go używać, aby nie zaszkodzić sobie.
Jeśli regularnie pijesz zieloną herbatę, możesz zobaczyć, jak korzystnie wpływa na organizm. Poprawia się wzrok, wzrasta praca układu nerwowego, ton i aktywność człowieka, zarówno psychiczna, jak i fizyczna. Zauważalny jest również jego wpływ na skórę. Pory rozszerzają się i nasila się pocenie, dzięki czemu organizm zostaje oczyszczony. Wychodzą żużle, toksyny, sole i inne „brud”. Wzrasta odporność skóry na podrażnienia i niekorzystne wpływy środowiska. Picie zielonej herbaty poprawia krążenie krwi, łagodzi zmęczenie po ciężkim dniu. Przy ciągłym stosowaniu poprawia pracę naczyń krwionośnych, zapobiega rozwojowi miażdżycy i nadciśnienia, co pomaga przedłużyć życie człowieka. Obniża również ciśnienie tętnicze krwi i łagodzi bóle głowy spowodowane nadciśnieniem. Zielona herbata zawiera taninę, która pomaga poprawić trawienie, zabija zarazki, a nawet może usuwać promieniowanie z organizmu. Dobra herbata zawiera również katechiny. Posiadają właściwości antyoksydacyjne. Dzięki nim młodość i uroda pozostają dłużej, poprawia się przemiana materii, normalizuje się waga, zapobiega rozwojowi cukrzycy i osteoporozy oraz zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów krwi.
Zielona herbata zawiera witaminy i minerały, niektóre nawet bardziej niż czarna. Po zaparzeniu do wody większość z nich wydostaje się z liści, podczas gdy szkodliwe substancje są uwalniane w mniejszym stopniu. Ale to jest charakterystyczne tylko dla herbat wysokiej jakości.
Minusy zielonej herbaty
Zielona herbata jest bogata w kofeinę, ale nie jest czysta, więc przynosi więcej pożytku niż szkody.
Nadmierne spożycie zielonej herbaty może prowadzić do chorób nerek i wątroby, tworzenia się w nich kamieni. Takim napojem możesz również zatruć organizm, co doprowadzi do jego osłabienia. Wystarczająca dawka, aby zaszkodzić osobie, to dwie filiżanki dziennie.
Zielona herbata może również zakłócać wchłanianie kwasu foliowego w organizmie. Jest to szczególnie przerażające dla kobiet w ciąży, które po prostu potrzebują tej witaminy do prawidłowego rozwoju płodu. Bez niego wzrasta ryzyko wad wrodzonych u dziecka. Jednocześnie picie więcej niż jednej filiżanki dziennie jest niebezpieczne.
Herbatę należy przyjmować w niewielkich ilościach, ale regularnie. W takim przypadku będzie to miało korzystny wpływ na osobę, nie szkodząc jej.
