Czasami zdarza się, że przesadzają i rano czują się, delikatnie mówiąc, bez formy. Na szczęście istnieje kilka sztuczek, dzięki którym możesz uprzyjemnić sobie poranek.
Instrukcje
Krok 1
Picie dużej ilości płynów to najlepszy sposób na zmniejszenie stężenia toksycznych produktów w organizmie. Pamiętaj, że woda mineralna pomoże szybciej niż zwykła woda.
Krok 2
Możesz również skorzystać z pomocy sorbentów - substancji, które dostają się do żołądka i jelit, pochłaniają szkodliwe substancje, zanim dostaną się do krwioobiegu. Węgiel aktywny będzie Twoim asystentem. Co więcej, najlepszy efekt da picie przed snem – wtedy rano poczujesz się znacznie lżej.
Krok 3
Dobrym sposobem detoksykacji jest, co dziwne, sen, ponieważ w tym czasie aktywowane są procesy mające na celu przywrócenie homeostazy (stałości procesów fizycznych).
Krok 4
Innym wyjściem może być aktywność fizyczna, spowodowana poceniem, przyspieszająca usuwanie toksycznych substancji z organizmu.
